Bee Habit
Ba loại thói quen
Đánh dấu đơn giản, mục tiêu đo lường được như 8 ly nước, hoặc số lần như 3 hiệp tập mỗi ngày.
App theo dõi thói quen cho iPhone
Theo dõi thói quen theo kiểu một năm qua pixel
Mỗi ngày bạn thực hiện là thêm một ô. Bee Habit biến thói quen thành những họa tiết sắc màu, để nhiều tuần tiến bộ nằm gọn trên một màn hình, kể cả những ngày trống.
Tải về trênApp StoreTải miễn phí · iOS 15.1 trở lên
Cách hoạt động
Mỗi ngày thêm một ô.
- Thêm một thói quen. Đặt tên, rồi chọn màu, họa tiết và biểu tượng.
- Chạm để tô ô hôm nay. Một lần chạm là ô vuông khoác lên họa tiết của bạn.
- Ngắm lưới lớn dần. Ngày bỏ lỡ chỉ là khoảng trống, không có gì bị đặt lại, nên một tháng tốt trông vẫn như một tháng tốt.
Uống nước
Mang dấu ấn của bạn
App theo dõi thói quen xinh xắn do chính bạn thiết kế
Cho mỗi thói quen một màu, một họa tiết và một biểu tượng riêng. Màn hình chính dần trông như tấm chăn chắp vá bạn khâu từng ngày một.
- Màu sắc không giới hạn, kể cả màu tự pha
- Họa tiết từ hoa lá, zigzag đến những ô gạch lấy cảm hứng từ Ai Cập
- Hơn 75 biểu tượng, từ quả tạ, cuốn sách đến heo đất
Hiểu thói quen của bạn
Thống kê thói quen cho thấy điều gì đang hiệu quả
Biểu đồ theo tuần, tháng và năm cho thấy những việc nhỏ cộng dồn ra sao, và thói quen nào nên thu nhỏ lại.
23lần hoàn thành tuần này
77%sự đều đặn
3,8trung bình mỗi ngày
- Biểu đồ xu hướng theo tuần, tháng và năm
- Thói quen nổi bật, so với tuần trước
- Trung bình mỗi ngày cho thói quen đo lường được
Tính năng
Dành cho nếp sống thật
Nhắc nhở theo lịch của bạn
Chọn ngày và giờ phù hợp, riêng cho từng thói quen.
Ghi nhận ngày bất kỳ
Hôm qua quên đánh dấu? Chạm vào ngày đó trên lịch và tô ô của nó.
Bảy lĩnh vực cuộc sống
Sức khỏe, Thể chất, Tinh thần, Năng suất, Học tập, Tài chính và Sáng tạo. Lọc ra điều quan trọng hôm nay.
Sao lưu iCloud
Sao lưu và khôi phục thói quen, chuyển sang iPhone mới mà không mất ngày nào.
Chia sẻ tiến bộ
Biến một tháng đã qua thành thẻ tiến bộ và gửi cho bạn bè.
Hướng dẫn
Hướng dẫn theo dõi thói quen
Cách làm thực tế để xây thói quen bền lâu, dù bạn dùng tracker nào.
Cách làm một năm qua pixel
Làm tracker một năm qua pixel trong 5 bước: kẻ lưới 12 x 31, chọn bảng màu và tô một ô mỗi ngày. Kèm cách dùng app để làm thay.
60 ý tưởng habit tracker
60 ý tưởng habit tracker chia theo sức khỏe, thể chất, tinh thần, năng suất, học tập, tài chính và sáng tạo, kèm cách chọn ba thói quen đầu tiên.
Mất bao lâu để hình thành thói quen?
Nghiên cứu cho thấy trung vị 66 ngày để hình thành thói quen, dao động 18 đến 254 ngày. Kết quả ra sao, con số 21 ngày từ đâu và nên lên kế hoạch thế nào.
Làm gì khi lỡ một ngày
Lỡ một ngày thói quen không xóa đi tiến bộ của bạn. Nghiên cứu nói gì, và bốn bước nên làm vào ngày hôm sau.
Theo dõi thói quen không áp lực chuỗi ngày
Bộ đếm chuỗi ngày khiến một ngày bỏ lỡ giống như thất bại. Cách tracker dạng lưới và bản đồ nhiệt hoạt động, và nên tìm gì ở một app như vậy.
Bản đồ nhiệt thói quen là gì
Bản đồ nhiệt thói quen hiện mỗi ngày thành một ô màu, như biểu đồ đóng góp của GitHub. Cách đọc, nó cho thấy điều gì và cách bắt đầu theo dõi.
Cách theo dõi lượng nước uống
Biến việc uống nước thành thói quen theo dõi được: đặt con số mỗi ngày, gắn từng ly với tín hiệu sẵn có và ghi lại mỗi ly. Một cách đơn giản, dễ duy trì.
Theo dõi thói quen khi có ADHD
Theo dõi thói quen trực quan, ít tốn sức thường hợp với ADHD hơn. Mẹo thực tế, nên tìm gì ở một app và cách xử lý những ngày bỏ lỡ.
Hỏi đáp
Câu hỏi về Bee Habit
App theo dõi thói quen kiểu một năm qua pixel (Year in Pixels) là gì?
Một năm qua pixel là một bảng lưới với một ô vuông nhỏ cho mỗi ngày. Trong Bee Habit, mỗi thói quen có lưới riêng, và mỗi ngày bạn hoàn thành thói quen sẽ tô một ô bằng họa tiết và màu của nó, nên bạn thấy được nhiều tháng nỗ lực trên một màn hình.
Tìm hiểu thêmBee Habit có miễn phí không?
Có, Bee Habit tải miễn phí trên iPhone. Bee Habit Pro là gói đăng ký tùy chọn, mở thêm thói quen không giới hạn, mọi mẫu họa tiết, báo thức tùy chỉnh và sao lưu iCloud không giới hạn.
Nếu lỡ một ngày thì sao?
Ô của ngày đó để trống, phần còn lại của họa tiết vẫn giữ nguyên. Không có gì quay về số 0. Nếu bạn đã làm mà quên ghi, hãy chạm vào ngày đó trên lịch để tô vào.
Tìm hiểu thêmBee Habit có dùng chuỗi ngày (streak) không?
Màn hình thống kê có hiện chuỗi dài nhất của từng thói quen, nhưng màn hình chính là lưới. Một ngày bỏ lỡ chỉ là một khoảng trống trong họa tiết vẫn đọc được rõ ràng, và không có gì bị đặt lại.
Tìm hiểu thêmTôi có thể theo dõi thói quen như uống nước hay số trang đọc không?
Có. Ngoài kiểu đánh dấu đơn giản, Bee Habit hỗ trợ thói quen đo lường được với mục tiêu hằng ngày (8 ly nước, 30 phút đọc sách) và thói quen theo số lần mà bạn làm nhiều lần trong ngày, như 3 hiệp tập.
Tìm hiểu thêmNên theo dõi những thói quen nào?
Hãy bắt đầu với hai hoặc ba thói quen cụ thể mà tối đến bạn có thể tự đánh giá trung thực, như uống nước, đi bộ 10 phút hoặc đọc 20 trang sách. Bee Habit xếp thói quen vào bảy lĩnh vực: Sức khỏe, Thể chất, Tinh thần, Năng suất, Học tập, Tài chính và Sáng tạo.
Tìm hiểu thêmMất bao lâu để hình thành một thói quen?
Nghiên cứu nổi tiếng nhất, của University College London, cho ra trung vị 66 ngày, dao động từ 18 đến 254 ngày tùy người và tùy thói quen. Tức là khoảng mười tuần ô trên lưới của bạn.
Tìm hiểu thêmBản đồ nhiệt thói quen khác danh sách việc cần làm thế nào?
Danh sách chỉ cho thấy hôm nay. Bản đồ nhiệt giữ mọi ngày đã qua dưới dạng ô màu, nên bạn nhận ra quy luật như tuần nào cũng bỏ thứ Ba, hay tháng Ba làm rất tốt.
Tìm hiểu thêmBee Habit có phải app theo dõi thói quen tốt cho người ADHD không?
Nhiều người có ADHD thấy tracker trực quan dễ duy trì hơn, và Bee Habit dùng rất nhanh: một lần chạm là tô một ô, nhắc nhở cài riêng cho từng thói quen, ngày quên ghi có thể bổ sung sau. App giúp bạn theo dõi thói quen, không thay thế việc chăm sóc y tế.
Tìm hiểu thêmBee Habit có trên Android không?
Chưa có. Bee Habit dành cho iPhone trên App Store và cần iOS 15.1 trở lên. Thói quen của bạn có thể sao lưu lên iCloud và khôi phục trên iPhone mới.
Bee Habit Pro
Mở khóa cả tổ ong
Bắt đầu miễn phí, rồi nâng cấp khi bạn muốn thêm chỗ để phát triển.
- Thói quen không giới hạn
- Mọi mẫu họa tiết
- Báo thức và nhắc nhở tùy chỉnh
- Sao lưu iCloud không giới hạn
Bắt đầu với một ô hôm nay
Chọn một thói quen nhỏ, chạm vào nó tối nay, và xem năm của bạn trông thế nào qua từng pixel.
Tải về trênApp Store