Bee Habit
Háromféle szokás
Egyszerű kipipálás, mérhető célok, például napi 8 pohár víz, vagy ismétlések, például napi 3 edzéssorozat.
Szokáskövető iPhone-ra
Év pixelekben szokáskövető
Minden nap, amikor megcsinálod, jön egy új csempe. A Bee Habit színes mintákká alakítja a szokásaidat, így hetek fejlődése elfér egy képernyőn, a hézagokkal együtt.
Letöltés azApp Store-bólIngyenesen letölthető · iOS 15.1+
Hogyan működik?
Minden nappal jön egy új csempe.
- Adj hozzá egy szokást. Nevezd el, majd válassz hozzá színt, mintát és ikont.
- Egy koppintással kitöltöd a mai csempét. Egy érintés, és a négyzet felveszi a mintádat.
- Nézd, ahogy nő a rács. A kihagyott napok egyszerű hézagok maradnak, és semmi sem nullázódik, így egy jó hónap jó hónapnak is látszik.
Vízivás
Legyen a tiéd
Esztétikus szokáskövető, amelyet te tervezel meg
Adj minden szokásnak saját színt, mintát és ikont. A kezdőképernyőd olyan lesz, mint egy foltvarrott takaró, amelyet napról napra varrtál össze.
- Korlátlan szín, akár saját egyéni árnyalatokkal
- Minták a virágostól és a cikkcakktól az egyiptomi ihletésű csempékig
- 75+ ikon, a súlyzótól a könyvön át a malacperselyig
Szokások elemzése
Szokáselemzés, amely megmutatja, mi működik
Heti, havi és éves grafikonok mutatják, hogyan adódnak össze az apró lépések, és melyik szokásnak tenne jót egy kisebb változat.
23teljesítés ezen a héten
77%rendszeresség
3,8napi átlag
- Trendgrafikonok hetekre, hónapokra és évekre
- Legjobb szokásaid az előző héthez mérve
- Napi átlagok a mérhető szokásokhoz
Funkciók
Valódi napi rutinokra tervezve
Emlékeztetők a te ritmusodban
Válaszd ki a neked megfelelő napokat és időpontokat, minden szokáshoz külön.
Bármelyik nap rögzíthető
Tegnap elfelejtetted bejelölni? Koppints a napra a naptárban, és töltsd ki a csempéjét.
Hét életterület
Egészség, Mozgás, Elme, Hatékonyság, Tanulás, Pénzügyek és Kreativitás. Szűrj arra, ami ma fontos.
iCloud biztonsági mentés
Mentsd el és állítsd vissza a szokásaidat, és válts új iPhone-ra úgy, hogy egyetlen nap se vesszen el.
Oszd meg a fejlődésed
Egy lezárt hónapból készíts fejlődéskártyát, és küldd el egy barátodnak.
Útmutatók
Útmutatók a szokáskövetéshez
Gyakorlati tanácsok tartós szokásokhoz, bármilyen szokáskövetőt használsz.
Hogyan készíts év pixelekben táblát?
Év pixelekben tábla 5 lépésben: rajzolj 12×31-es rácsot, válassz színkódot, és színezz ki naponta egy négyzetet. Plusz: így csinálhatod appban.
60 szokáskövető ötlet
60 szokáskövető ötlet egészség, mozgás, elme, hatékonyság, tanulás, pénzügyek és kreativitás szerint, plusz hogyan válaszd ki az első hármat.
Mennyi idő alatt alakul ki egy szokás?
A kutatás szerint egy szokás kialakulása medián 66 nap, 18 és 254 nap között. Mit talált a vizsgálat, honnan jön a 21 nap, és hogyan tervezz vele.
Mit tegyél, ha kihagysz egy napot?
Egy kihagyott nap nem teszi semmissé a fejlődésed. Mit mondanak a kutatások, és négy lépés, amit a kihagyás utáni napon megtehetsz.
Szokáskövetés sorozatnyomás nélkül
A sorozatszámlálók miatt egy kihagyott nap kudarcnak tűnhet. Így működnek helyettük a rácsos és hőtérképes szokáskövetők, és ezt keresd bennük.
A szokás-hőtérkép, érthetően
A szokás-hőtérkép minden napot színes négyzetként mutat, mint a GitHub hozzájárulási grafikonja. Hogyan olvasd, mit árul el, és hogyan kezdj bele.
Hogyan kövesd a vízfogyasztásod?
Tedd követhető szokássá a vízivást: határozz meg egy napi számot, kösd a poharakat meglévő jelekhez, és rögzíts minden poharat. Egyszerű, tartós rendszer.
Szokáskövetés ADHD-val
ADHD-val általában jobban működik a vizuális, kevés erőfeszítést igénylő szokáskövetés. Tippek, mit keress egy appban, és mit kezdj a kihagyott napokkal.
GYIK
Kérdések a Bee Habitről
Mi az az év pixelekben szokáskövető?
Az év pixelekben egy rács, amelyben minden napnak jut egy kis négyzet. A Bee Habitben minden szokás saját rácsot kap, és minden nap, amikor teljesíted a szokást, egy négyzet megtelik a színével és a mintájával, így hónapok munkáját látod egyetlen képernyőn.
BővebbenIngyenes a Bee Habit?
Igen, a Bee Habit ingyenesen letölthető iPhone-ra. A Bee Habit Pro egy választható előfizetés, amely korlátlan számú szokást, az összes mintát, egyéni ébresztőket és korlátlan iCloud-mentést ad.
Mi történik, ha kihagyok egy napot?
Annak a napnak a csempéje üres marad, a mintád többi része pedig pontosan olyan, amilyen volt. Semmi sem nullázódik. Ha megcsináltad a szokást, csak elfelejtetted rögzíteni, koppints a napra a naptárban, és töltsd ki.
BővebbenVannak sorozatok a Bee Habitben?
A statisztikák képernyő megmutatja minden szokásod leghosszabb sorozatát, de a fő nézet a rács. Egy kihagyott nap csak egy hézag egy továbbra is jól olvasható mintában, és semmi sem nullázódik.
BővebbenKövethetek olyan szokásokat, mint a vízivás vagy az olvasott oldalak?
Igen. Az egyszerű kipipálás mellett a Bee Habit ismeri a napi céllal rendelkező mérhető szokásokat (8 pohár víz, 30 perc olvasás), és az ismétlés alapú szokásokat is, amelyeket naponta többször teljesítesz, például 3 edzéssorozat.
BővebbenMilyen szokásokat érdemes követni?
Kezdj két-három konkrét szokással, amelyeket este őszintén ki tudsz pipálni, például vízivás, 10 perc séta vagy 20 oldal olvasás. A Bee Habit hét területbe sorolja a szokásokat: Egészség, Mozgás, Elme, Hatékonyság, Tanulás, Pénzügyek és Kreativitás.
BővebbenMennyi idő alatt alakul ki egy szokás?
A legismertebb kutatás, amelyet a University College London végzett, 66 napos mediánt talált, 18 és 254 nap közötti tartománnyal, személytől és szokástól függően. Ez nagyjából tíz hétnyi csempe a rácsodon.
BővebbenMiben más a szokás-hőtérkép, mint egy teendőlista?
A teendőlista csak a mai napot mutatja. A hőtérkép minden elmúlt napot színes cellaként megőriz, így észreveszed a mintázatokat, például hogy minden kedden kimarad, vagy hogy márciusban erős hónapod volt.
BővebbenJó szokáskövető a Bee Habit ADHD-hoz?
Sok ADHD-s ember könnyebben kitart a vizuális szokáskövetők mellett, a Bee Habit pedig gyorsan használható: egy koppintás kitölt egy csempét, az emlékeztetők szokásonként állíthatók, az elfelejtett napok pedig utólag is rögzíthetők. Segít követni a szokásaidat, de nem helyettesíti az orvosi ellátást.
BővebbenElérhető a Bee Habit Androidra?
Még nem. A Bee Habit iPhone-ra érhető el az App Store-ban, és iOS 15.1 vagy újabb rendszert igényel. A szokásaidat elmentheted az iCloudba, és visszaállíthatod egy új iPhone-on.
Bee Habit Pro
Nyisd meg az egész kaptárt
Kezdd ingyen, és válts Pro-ra, amikor több helyet szeretnél a fejlődéshez.
- Korlátlan számú szokás
- Az összes minta
- Egyéni ébresztők és emlékeztetők
- Korlátlan iCloud-mentés
Kezdd ma egyetlen csempével
Válassz egy apró szokást, koppints rá ma este, és nézd meg, milyen az éved pixelekben.
Letöltés azApp Store-ból