Bee Habit
Tres tipos de hábitos
Marcar como hecho, metas medibles como 8 vasos de agua o repeticiones como 3 series de ejercicio al día.
Habit tracker para iPhone
Tu año en píxeles para seguir tus hábitos
Cada día que cumples suma una casilla. Bee Habit convierte tus hábitos en patrones de colores, así semanas de progreso caben en una sola pantalla, con huecos y todo.
Descárgalo en elApp StoreDescarga gratis · iOS 15.1+
Cómo funciona
Cada día suma una casilla.
- Añade un hábito. Ponle nombre y elige un color, un patrón y un icono.
- Toca para llenar la casilla de hoy. Un toque y el cuadro adopta tu patrón.
- Mira cómo crece la cuadrícula. Los días que te saltas quedan como huecos y nada se reinicia, así que un buen mes se ve como un buen mes.
Beber agua
A tu manera
Un habit tracker estético que diseñas tú
Dale a cada hábito su propio color, patrón e icono. Tu pantalla de inicio acaba pareciendo una colcha de retazos hecha día a día.
- Colores ilimitados, incluidos tus propios tonos
- Patrones que van de flores y chevrones a baldosas de inspiración egipcia
- Más de 75 iconos, de pesas a libros o alcancías
Entiende tus hábitos
Estadísticas que muestran qué funciona
Los gráficos semanales, mensuales y anuales muestran cómo se suman las pequeñas acciones y qué hábitos te convendría hacer más pequeños.
23hábitos completados esta semana
77 %de constancia
3,8de media al día
- Gráficos de tendencia por semana, mes y año
- Tus mejores hábitos, comparados con la semana pasada
- Medias diarias para los hábitos medibles
Funciones
Hecho para rutinas reales
Recordatorios a tu ritmo
Elige los días y las horas que te vengan bien, por separado para cada hábito.
Registra cualquier día
¿Olvidaste marcar ayer? Toca el día en el calendario y llena su casilla.
Siete áreas de tu vida
Salud, Ejercicio, Mente, Productividad, Aprendizaje, Finanzas y Creatividad. Filtra por lo que importa hoy.
Copia de seguridad en iCloud
Guarda y restaura tus hábitos, y pásate a un iPhone nuevo sin perder ni un día.
Comparte tu progreso
Convierte un mes terminado en una tarjeta de progreso y envíasela a alguien.
Guías
Guías para seguir tus hábitos
Consejos prácticos para crear hábitos que duren, uses el tracker que uses.
Cómo hacer un año en píxeles
Haz tu año en píxeles en 5 pasos: dibuja una cuadrícula de 12 por 31, elige una leyenda de colores y llena un cuadro al día. Y cómo llevarlo en una app.
60 ideas para tu habit tracker
60 ideas de habit tracker agrupadas en salud, ejercicio, mente, productividad, aprendizaje, finanzas y creatividad, y cómo elegir las tres primeras.
¿Cuánto se tarda en crear un hábito?
Según la investigación, un hábito tarda una mediana de 66 días en formarse, de 18 a 254. Qué halló el estudio, de dónde salen los 21 días y cómo planificarlo.
Qué hacer cuando fallas un día
Fallar un día con un hábito no borra tu progreso. Esto es lo que dice la investigación, y cuatro pasos para el día después de un tropiezo.
Registrar hábitos sin la presión de las rachas
Con un contador de rachas, fallar un día puede parecer un fracaso. Cómo funcionan los habit trackers de cuadrícula y mapa de calor, y qué buscar en uno.
Mapas de calor de hábitos, explicados
Un mapa de calor de hábitos muestra cada día como un cuadro de color, como el gráfico de contribuciones de GitHub. Cómo leerlo, qué revela y cómo empezar.
Cómo registrar el agua que bebes
Convierte beber agua en un hábito que puedas registrar: fija un número diario, vincula los vasos a señales que ya tienes y anota cada uno. Un sistema sencillo.
Registrar hábitos con TDAH
Con TDAH suele funcionar mejor un registro de hábitos visual y de poco esfuerzo. Consejos prácticos, qué buscar en una app y cómo llevar los días perdidos.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre Bee Habit
¿Qué es un habit tracker de año en píxeles?
Un año en píxeles es una cuadrícula con un cuadrito para cada día. En Bee Habit cada hábito tiene su propia cuadrícula, y cada día que lo cumples se llena un cuadro con su patrón y su color, así ves meses de esfuerzo en una sola pantalla.
Más información¿Bee Habit es gratis?
Sí, Bee Habit se descarga gratis en iPhone. Bee Habit Pro es una suscripción opcional que añade hábitos ilimitados, todos los patrones, alarmas personalizadas y copia de seguridad ilimitada en iCloud.
¿Qué pasa si fallo un día?
La casilla de ese día queda vacía y el resto de tu patrón sigue exactamente igual. Nada vuelve a cero. Si hiciste el hábito y olvidaste registrarlo, toca el día en el calendario para llenarlo.
Más información¿Bee Habit usa rachas?
La pantalla de estadísticas muestra tu racha más larga de cada hábito, pero la vista principal es la cuadrícula. Un día sin completar es un hueco en un patrón que se sigue leyendo bien, y nada se reinicia.
Más información¿Puedo registrar hábitos como beber agua o leer páginas?
Sí. Además de marcar como hecho, Bee Habit admite hábitos medibles con una meta diaria (8 vasos de agua, 30 minutos de lectura) y hábitos de repeticiones que completas varias veces al día, como 3 series de ejercicio.
Más información¿Qué hábitos debería registrar?
Empieza con dos o tres hábitos concretos que puedas marcar con honestidad por la noche, como beber agua, caminar 10 minutos o leer 20 páginas. Bee Habit agrupa los hábitos en siete áreas: Salud, Ejercicio, Mente, Productividad, Aprendizaje, Finanzas y Creatividad.
Más información¿Cuánto se tarda en formar un hábito?
El estudio más conocido, del University College London, encontró una mediana de 66 días, con un rango de 18 a 254 días según la persona y el hábito. Son unas diez semanas de casillas en tu cuadrícula.
Más información¿En qué se diferencia un mapa de calor de hábitos de una lista de tareas?
Una lista solo muestra el día de hoy. Un mapa de calor mantiene visible cada día pasado como una celda de color, así detectas patrones como saltarte todos los martes o un gran mes de marzo.
Más información¿Bee Habit es un buen habit tracker para el TDAH?
Muchas personas con TDAH encuentran más fácil mantener un registro visual, y Bee Habit es rápido de usar: un toque llena una casilla, los recordatorios se configuran por hábito y los días olvidados se pueden registrar después. Te ayuda a seguir tus hábitos y no sustituye la atención médica.
Más información¿Bee Habit está disponible en Android?
Todavía no. Bee Habit está disponible para iPhone en el App Store y necesita iOS 15.1 o posterior. Puedes hacer una copia de seguridad de tus hábitos en iCloud y restaurarlos en un iPhone nuevo.
Bee Habit Pro
Desbloquea toda la colmena
Empieza gratis y mejora cuando quieras más espacio para crecer.
- Hábitos ilimitados
- Todos los patrones
- Alarmas y recordatorios personalizados
- Copia de seguridad ilimitada en iCloud
Empieza hoy con una casilla
Elige un hábito pequeño, márcalo esta noche y descubre cómo se ve tu año en píxeles.
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