Bee Habit
Trois types d’habitudes
Une simple case à cocher, un objectif mesurable comme 8 verres d’eau, ou des répétitions comme 3 séries d’exercices par jour.
Habit tracker pour iPhone
Le suivi d’habitudes façon année en pixels
Chaque jour où vous êtes au rendez-vous ajoute une case. Bee Habit transforme vos habitudes en motifs colorés : des semaines de progrès tiennent sur un seul écran, trous compris.
Télécharger dans l’App StoreTéléchargement gratuit · iOS 15.1+
Comment ça marche
Chaque jour ajoute une case.
- Ajoutez une habitude. Donnez-lui un nom, puis choisissez une couleur, un motif et une icône.
- Touchez pour remplir la case du jour. Une touche, et le carré prend votre motif.
- Regardez la grille se remplir. Les jours sautés restent de simples trous et rien ne repart à zéro. Un bon mois ressemble donc à un bon mois.
Boire de l’eau
À votre image
Un habit tracker esthétique que vous dessinez
Donnez à chaque habitude sa couleur, son motif et son icône. Votre écran d’accueil finit par ressembler à un patchwork cousu jour après jour.
- Des couleurs illimitées, y compris vos propres teintes
- Des motifs variés, des fleurs aux chevrons en passant par des carreaux d’inspiration égyptienne
- Plus de 75 icônes, de l’haltère au livre en passant par la tirelire
Comprendre vos habitudes
Des statistiques qui montrent ce qui marche
Des graphiques par semaine, par mois et par an montrent comment les petits gestes s’additionnent, et quelles habitudes gagneraient à être allégées.
23habitudes accomplies cette semaine
77 %de régularité
3,8en moyenne par jour
- Courbes de tendance par semaine, mois et année
- Vos meilleures habitudes, comparées à la semaine dernière
- Moyennes quotidiennes pour les habitudes mesurables
Fonctionnalités
Pensé pour la vraie vie
Des rappels à votre rythme
Choisissez les jours et les heures qui vous conviennent, pour chaque habitude séparément.
Remplir n’importe quel jour
Vous avez oublié de cocher hier ? Touchez le jour dans le calendrier et remplissez sa case.
Sept domaines de vie
Santé, Forme, Esprit, Productivité, Apprentissage, Finances et Créativité. Filtrez selon ce qui compte aujourd’hui.
Sauvegarde iCloud
Sauvegardez et restaurez vos habitudes, et passez à un nouvel iPhone sans perdre un seul jour.
Partagez vos progrès
Transformez un mois terminé en carte de progression et envoyez-la à un ami.
Guides
Guides pour suivre vos habitudes
Des conseils pratiques pour construire des habitudes qui durent, quel que soit votre outil de suivi.
Comment faire une année en pixels
Faites votre année en pixels en 5 étapes : une grille de 12 sur 31, une légende de couleurs, une case par jour. Et comment la tenir dans une appli.
60 idées pour votre habit tracker
60 idées d’habitudes à suivre par thème : santé, forme, esprit, productivité, apprentissage, finances et créativité. Et comment choisir les 3 premières.
Combien de temps pour prendre une habitude ?
Selon la recherche, il faut en médiane 66 jours pour ancrer une habitude, de 18 à 254 jours selon les cas. Ce que dit l’étude, d’où viennent les 21 jours.
Que faire quand on manque un jour
Manquer un jour ne défait pas vos progrès. Voici ce que dit la recherche, et quatre choses à faire le lendemain d’un raté.
Suivre ses habitudes sans la pression des séries
Avec un compteur de séries, un seul jour manqué peut ressembler à un échec. Comment fonctionnent les grilles et heatmaps d’habitudes, et quoi choisir.
La heatmap d’habitudes expliquée
Une heatmap d’habitudes affiche chaque jour comme un carré coloré, comme le graphique de contributions de GitHub. Comment la lire et comment commencer.
Comment suivre sa consommation d’eau
Faites de l’eau une habitude à suivre : un chiffre par jour, des verres liés à des moments que vous avez déjà, et chaque verre noté. Un système simple.
Suivre ses habitudes avec un TDAH
Avec un TDAH, un suivi d’habitudes visuel et sans effort marche souvent mieux. Conseils pratiques, critères pour choisir une app et gestion des jours manqués.
FAQ
Questions sur Bee Habit
Qu’est-ce qu’un habit tracker façon année en pixels ?
Une année en pixels est une grille avec un petit carré pour chaque jour. Dans Bee Habit, chaque habitude a sa propre grille, et chaque jour où vous la faites remplit un carré avec son motif et sa couleur. Vous voyez ainsi des mois d’efforts sur un seul écran.
En savoir plusBee Habit est-il gratuit ?
Oui, Bee Habit se télécharge gratuitement sur iPhone. Bee Habit Pro est un abonnement facultatif qui ajoute les habitudes illimitées, tous les motifs, les alarmes personnalisées et la sauvegarde iCloud illimitée.
Que se passe-t-il si je manque un jour ?
La case de ce jour reste vide et le reste de votre motif ne bouge pas. Rien ne repart à zéro. Si vous avez fait l’habitude sans la noter, touchez le jour dans le calendrier pour le remplir.
En savoir plusBee Habit utilise-t-il des séries ?
L’écran des statistiques affiche votre plus longue série pour chaque habitude, mais la vue principale reste la grille. Un jour manqué n’est qu’un trou dans un motif toujours lisible, et rien ne repart à zéro.
En savoir plusPuis-je suivre des habitudes comme l’eau bue ou les pages lues ?
Oui. En plus des simples cases à cocher, Bee Habit gère les habitudes mesurables avec un objectif quotidien (8 verres d’eau, 30 minutes de lecture) et les habitudes à répétitions, que vous accomplissez plusieurs fois par jour, comme 3 séries d’exercices.
En savoir plusQuelles habitudes suivre ?
Commencez par deux ou trois habitudes précises que vous pouvez cocher honnêtement le soir : boire de l’eau, marcher 10 minutes, lire 20 pages. Bee Habit classe les habitudes en sept domaines : Santé, Forme, Esprit, Productivité, Apprentissage, Finances et Créativité.
En savoir plusCombien de temps faut-il pour prendre une habitude ?
L’étude la plus connue, menée à l’University College London, a trouvé une médiane de 66 jours, avec un écart de 18 à 254 jours selon la personne et l’habitude. Cela représente environ dix semaines de cases sur votre grille.
En savoir plusQuelle différence entre une heatmap d’habitudes et une checklist ?
Une checklist ne montre que la journée en cours. Une heatmap garde chaque jour passé visible sous forme de case colorée : vous repérez vite que vous sautez tous les mardis, ou que mars a été un très bon mois.
En savoir plusBee Habit convient-il pour suivre ses habitudes avec un TDAH ?
Beaucoup de personnes avec un TDAH trouvent les outils visuels plus faciles à tenir, et Bee Habit est rapide à utiliser : une touche remplit une case, les rappels se règlent par habitude et les jours oubliés peuvent être saisis plus tard. L’app vous aide à suivre vos habitudes, elle ne remplace pas un suivi médical.
En savoir plusBee Habit est-il disponible sur Android ?
Pas encore. Bee Habit est disponible pour iPhone sur l’App Store et nécessite iOS 15.1 ou une version ultérieure. Vos habitudes peuvent être sauvegardées sur iCloud et restaurées sur un nouvel iPhone.
Bee Habit Pro
Débloquez toute la ruche
Commencez gratuitement, puis passez à Pro quand vous voulez plus de place pour grandir.
- Habitudes illimitées
- Tous les motifs
- Alarmes et rappels personnalisés
- Sauvegarde iCloud illimitée
Commencez par une case aujourd’hui
Choisissez une petite habitude, cochez-la ce soir et voyez à quoi ressemble votre année en pixels.
Télécharger dans l’App Store