Οι συνήθειές σου ως χρονιά σε pixel

Η χρονιά σε pixel (Year in Pixels) είναι ένα πλέγμα με ένα μικρό τετράγωνο για κάθε μέρα. Στο Bee Habit κάθε συνήθεια έχει το δικό της πλέγμα, και κάθε μέρα που την ολοκληρώνεις ένα τετράγωνο γεμίζει με το μοτίβο και το χρώμα της, ώστε να βλέπεις μήνες προσπάθειας σε μία οθόνη.

Ναι, το Bee Habit κατεβαίνει δωρεάν στο iPhone. Το Bee Habit Pro είναι μια προαιρετική συνδρομή που προσθέτει απεριόριστες συνήθειες, όλα τα μοτίβα, προσαρμοσμένα ξυπνητήρια και απεριόριστα αντίγραφα ασφαλείας στο iCloud.

Το πλακίδιο εκείνης της μέρας μένει άδειο και το υπόλοιπο μοτίβο μένει ακριβώς όπως ήταν. Τίποτα δεν μηδενίζεται. Αν έκανες τη συνήθεια και απλώς ξέχασες να την καταγράψεις, πάτα τη μέρα στο ημερολόγιο για να τη συμπληρώσεις.

Η οθόνη στατιστικών δείχνει το μεγαλύτερο σερί για κάθε συνήθεια, όμως η κύρια προβολή είναι το πλέγμα. Μια χαμένη μέρα είναι ένα κενό σε ένα μοτίβο που εξακολουθεί να διαβάζεται, και τίποτα δεν μηδενίζεται.

Ναι. Εκτός από την απλή σημείωση ολοκλήρωσης, το Bee Habit υποστηρίζει μετρήσιμες συνήθειες με ημερήσιο στόχο (8 ποτήρια νερό, 30 λεπτά διάβασμα) και συνήθειες επαναλήψεων που ολοκληρώνεις αρκετές φορές την ημέρα, όπως 3 σετ άσκησης.

Ξεκίνα με δύο ή τρεις συγκεκριμένες συνήθειες που μπορείς να τσεκάρεις με ειλικρίνεια το βράδυ, όπως να πίνεις νερό, μια βόλτα 10 λεπτών ή 20 σελίδες διάβασμα. Το Bee Habit χωρίζει τις συνήθειες σε επτά τομείς: Υγεία, Άσκηση, Νους, Παραγωγικότητα, Μάθηση, Οικονομικά και Δημιουργικότητα.

Η πιο γνωστή μελέτη, από το University College London, βρήκε διάμεσο 66 ημέρες, με εύρος από 18 έως 254 ημέρες ανάλογα με το άτομο και τη συνήθεια. Αυτό είναι περίπου δέκα εβδομάδες πλακίδια στο πλέγμα σου.

Μια λίστα δείχνει μόνο το σήμερα. Ένας θερμικός χάρτης κρατά ορατή κάθε περασμένη μέρα ως χρωματιστό κελί, ώστε να εντοπίζεις μοτίβα, όπως ότι παραλείπεις κάθε Τρίτη ή ότι ο Μάρτιος ήταν δυνατός μήνας.

Πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ βρίσκουν πιο εύκολο να μείνουν σε ένα οπτικό tracker, και το Bee Habit είναι γρήγορο: ένα πάτημα γεμίζει ένα πλακίδιο, οι υπενθυμίσεις ορίζονται ανά συνήθεια και οι ξεχασμένες μέρες καταγράφονται και αργότερα. Σε βοηθά να παρακολουθείς τις συνήθειές σου και δεν αντικαθιστά την ιατρική φροντίδα.

Όχι ακόμα. Το Bee Habit είναι διαθέσιμο για iPhone στο App Store και χρειάζεται iOS 15.1 ή νεότερο. Μπορείς να κρατάς αντίγραφο των συνηθειών σου στο iCloud και να τις επαναφέρεις σε νέο iPhone.