Bee Habit
Αν τα σερί σε αγχώνουν, χρησιμοποίησε ένα habit tracker που δείχνει το ιστορικό σου ως πλέγμα ή θερμικό χάρτη αντί για έναν μόνο αριθμό. Ένα πλέγμα κρατά ορατή κάθε ολοκληρωμένη μέρα, οπότε μια χαμένη μέρα σου κοστίζει ένα τετράγωνο.
Γιατί οι μετρητές σερί γυρίζουν μπούμερανγκ
Τα σερί δουλεύουν καλά για κάποιους για ένα διάστημα. Ο αριθμός ανεβαίνει, θέλεις να τον προστατέψεις και αυτό σε σπρώχνει στα τεμπέλικα βράδια. Το πρόβλημα ξεκινά όταν μπαίνει η ζωή στη μέση. Ένα σερί 90 ημερών που χάνεται από μια γρίπη σου λέει ότι τρεις μήνες προσπάθειας δεν μετράνε, και για πολλούς αυτή είναι η στιγμή που σταματούν εντελώς την καταγραφή.
Υπάρχει και ένα πιο αθόρυβο κόστος. Η προστασία του σερί μπορεί να γίνει ο ίδιος ο στόχος, με τη συνήθεια να πέφτει σε δεύτερη μοίρα. Κάποιοι καταγράφουν μισοτελειωμένες προπονήσεις στις 23:58 ή κρατούν μια συνήθεια που έχουν ξεπεράσει επειδή ο αριθμός είναι πολύ μεγάλος για να τον αφήσουν.
Σε τι διαφέρει ένα habit tracker με πλέγμα
Ένα tracker με πλέγμα δίνει σε κάθε μέρα το δικό της τετράγωνο. Οι μέρες που έγιναν είναι γεμάτες, οι χαμένες άδειες, και τίποτα άλλο δεν αλλάζει. Έχεις την ίδια πληροφορία με ένα σερί και κάτι παραπάνω, γιατί βλέπεις πότε συμβαίνουν οι απώλειες. Δέκα γεμάτα τετράγωνα, ένα κενό και άλλα δώδεκα γεμάτα είναι προφανώς ένας καλός μήνας. Ένας μετρητής σερί θα τον έλεγε «12 μέρες».
Αυτό το στυλ έχει πολλά ονόματα: χρονιά σε pixel, ημερολόγιο συνηθειών ή θερμικός χάρτης συνηθειών, από το γράφημα συνεισφορών του GitHub. Όλα στηρίζονται στην ίδια ιδέα: δείξε όλο το ιστορικό και άφησε το μοτίβο να μιλήσει.
Τι να ψάξεις σε ένα habit tracker χωρίς σερί
- Οπτικό ιστορικό ως κύρια οθόνη
- Καταγραφή για περασμένες μέρες, ώστε ένα ξεχασμένο τσεκάρισμα να μη μετρά ως χαμένη μέρα
- Εβδομαδιαίες ή μηνιαίες προβολές όπου η συνέπεια μετρά περισσότερο από την τελειότητα
- Υπενθυμίσεις ανά συνήθεια, ώστε να σου θυμίζουν πριν τελειώσει η μέρα
- Υποστήριξη για συνήθειες με αριθμό (8 ποτήρια νερό) εκτός από το ναι ή όχι
Αν πάλι σου αρέσουν τα σερί
Σε κάποιους αρέσει πραγματικά να βλέπουν έναν αριθμό να ανεβαίνει, και αυτό είναι μια χαρά. Μερικές μικρές αλλαγές κρατούν το σερί ενθαρρυντικό χωρίς να σε κυριεύει:
- Αντιμετώπισε το καλύτερο σερί σου ως ρεκόρ που θυμάσαι και σταμάτα να ελέγχεις κάθε μέρα τον τρέχοντα αριθμό.
- Συμφώνησε με τον εαυτό σου σε μια ελάχιστη εκδοχή της συνήθειας, ώστε μια δύσκολη μέρα να μετράει με ειλικρίνεια.
- Βάλε εβδομαδιαίο στόχο, όπως πέντε μέρες στις επτά, και κρίνε την εβδομάδα με βάση αυτόν.
- Όταν τελειώνει ένα σερί, κοίτα το πλέγμα του μήνα. Σχεδόν πάντα φαίνεται καλύτερο απ' όσο υπονοεί ο μηδενισμός.
Πώς χειρίζεται το Bee Habit τις χαμένες μέρες
Το Bee Habit είναι χτισμένο γύρω από το πλέγμα. Κάθε συνήθεια γεμίζει με ένα μοτίβο που διαλέγεις, όπως λουλούδια ή ζιγκ ζαγκ, ένα πλακίδιο για κάθε ολοκληρωμένη μέρα. Όταν χάνεις μια μέρα, εκείνο το πλακίδιο μένει απλό και το υπόλοιπο μοτίβο μένει στη θέση του. Πολλοί χρήστες βρίσκουν ένα ελαφρώς ατελές μοτίβο πιο ικανοποιητικό από έναν τέλειο αριθμό, γιατί μοιάζει με αληθινή ζωή.
Η οθόνη στατιστικών δείχνει πάντως το καλύτερο σερί για κάθε συνήθεια, μαζί με το ποσοστό συνέπειας, τις εβδομαδιαίες ολοκληρώσεις και τις κορυφαίες συνήθειές σου σε σύγκριση με την προηγούμενη εβδομάδα. Η πληροφορία λοιπόν υπάρχει αν τη θέλεις, χωρίς να γυρίζει όλη η εφαρμογή γύρω από αυτήν.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι κακά τα σερί για τη δημιουργία συνηθειών;
Όχι πάντα. Στην αρχή μπορεί να δίνουν κίνητρο. Γίνονται πρόβλημα όταν η απώλεια ενός σερί μοιάζει με απώλεια των πάντων, κάτι που οδηγεί κάποιους να τα παρατήσουν μετά από μία μόνο χαμένη μέρα.
Ποια είναι μια καλή εναλλακτική στο σερί;
Ένα ποσοστό συνέπειας για την εβδομάδα ή τον μήνα, ή ένα πλέγμα ημερών που δείχνει κάθε ολοκλήρωση. Και τα δύο ανταμείβουν το ότι εμφανίζεσαι τις περισσότερες μέρες.
