แอปติดตามนิสัยแบบ ปีในพิกเซล

ปีในพิกเซล (Year in Pixels) คือตารางที่มีช่องเล็ก ๆ หนึ่งช่องสำหรับทุกวันในปี ใน Bee Habit ทุกนิสัยมีตารางของตัวเอง และทุกวันที่คุณทำนิสัยนั้นสำเร็จ ช่องจะถูกเติมด้วยลวดลายและสีของนิสัยนั้น คุณจึงเห็นความพยายามหลายเดือนได้ในหน้าจอเดียว

ใช่ Bee Habit ดาวน์โหลดได้ฟรีบน iPhone ส่วน Bee Habit Pro เป็นการสมัครสมาชิกแบบไม่บังคับ ที่เพิ่มนิสัยไม่จำกัด ลวดลายทุกแบบ นาฬิกาปลุกแบบกำหนดเอง และการสำรองข้อมูล iCloud ไม่จำกัด

ช่องของวันนั้นจะว่างไว้ ส่วนลวดลายที่เหลือยังอยู่เหมือนเดิมทุกอย่าง ไม่มีอะไรถูกรีเซ็ตเป็นศูนย์ ถ้าคุณทำนิสัยนั้นแล้วแต่ลืมบันทึก แตะวันนั้นในปฏิทินเพื่อเติมย้อนหลังได้

หน้าสถิติจะแสดงช่วงต่อเนื่องที่ยาวที่สุดของแต่ละนิสัย แต่หน้าหลักคือตาราง วันที่พลาดไปเป็นแค่ช่องว่างหนึ่งช่องในลวดลายที่ยังอ่านออก และไม่มีอะไรถูกรีเซ็ต

ได้ นอกจากการทำเครื่องหมายแบบง่าย ๆ แล้ว Bee Habit ยังรองรับนิสัยที่วัดผลได้พร้อมเป้าหมายรายวัน (น้ำ 8 แก้ว อ่านหนังสือ 30 นาที) และนิสัยแบบนับจำนวนครั้งที่ทำหลายครั้งต่อวัน เช่น ออกกำลังกาย 3 เซ็ต

เริ่มจากนิสัยที่ชัดเจนสักสองสามอย่างที่คุณตอบตัวเองได้ตรง ๆ ตอนกลางคืน เช่น ดื่มน้ำ เดิน 10 นาที หรืออ่านหนังสือ 20 หน้า Bee Habit จัดนิสัยเป็น 7 ด้าน ได้แก่ สุขภาพ การออกกำลังกาย จิตใจ ประสิทธิภาพ การเรียนรู้ การเงิน และความคิดสร้างสรรค์

งานวิจัยที่รู้จักกันมากที่สุดจาก University College London พบว่าค่ามัธยฐานอยู่ที่ 66 วัน โดยมีช่วงตั้งแต่ 18 ถึง 254 วัน ขึ้นอยู่กับแต่ละคนและแต่ละนิสัย คิดเป็นช่องบนตารางประมาณสิบสัปดาห์

เช็กลิสต์บอกแค่วันนี้ ส่วนฮีตแมปเก็บทุกวันที่ผ่านมาไว้เป็นช่องสี คุณจึงมองเห็นรูปแบบได้ เช่น ข้ามทุกวันอังคาร หรือเดือนมีนาคมที่ทำได้ดีเป็นพิเศษ

คนที่เป็น ADHD จำนวนมากพบว่าเครื่องมือติดตามแบบเห็นภาพทำต่อเนื่องได้ง่ายกว่า และ Bee Habit ใช้งานได้รวดเร็ว แตะครั้งเดียวก็เติมช่อง ตั้งการเตือนแยกแต่ละนิสัยได้ และบันทึกวันที่ลืมย้อนหลังได้ แอปนี้ช่วยติดตามนิสัย แต่ไม่ได้ใช้แทนการดูแลรักษาทางการแพทย์

ยังไม่มี Bee Habit มีให้ดาวน์โหลดสำหรับ iPhone บน App Store และต้องใช้ iOS 15.1 ขึ้นไป คุณสำรองนิสัยไว้บน iCloud และกู้คืนบน iPhone เครื่องใหม่ได้