Bee Habit

Vanesporer for iPhone

Vanesporeren med året i piksler

Hver dag du møter opp, blir en rute. Bee Habit gjør vanene dine om til fargerike mønstre, så uker med fremgang får plass på én skjerm, hull og alt.

Last ned fraApp StoreGratis å laste ned · iOS 15.1+
Vanerutenett i Bee Habit der hver fullførte dag er en rosa sikksakkrute og glemte dager er tomme hull
Bee Habit-appen med et vanerutenett fylt med et rosa blomstermønster, ved siden av en smilende kvinne som danser

Slik funker det

Hver dag blir en rute.

  1. Legg til en vane. Gi den et navn, og velg farge, mønster og ikon.
  2. Trykk for å fylle dagens rute. Ett trykk, så får ruten mønsteret ditt.
  3. Se rutenettet vokse. Dager du hopper over, blir tomme hull, og ingenting nullstilles, så en god måned ser ut som en god måned.
Vanerutenett i Bee Habit der hver fullførte dag er en rosa sikksakkrute og glemte dager er tomme hull

Gjør den til din

En estetisk vanesporer du designer selv

Gi hver vane sin egen farge, sitt eget mønster og sitt eget ikon. Hjemskjermen ender opp som et lappeteppe du har sydd én dag om gangen.

  • Ubegrenset med farger, også dine egne nyanser
  • Mønstre fra blomster og sikksakk til egyptisk inspirerte fliser
  • Over 75 ikoner, fra manualer og bøker til sparegriser
Vaneredigeringen i Bee Habit med en fargepalett og et utvalg av mønstre for rutene

Vaneinnsikt

Vanestatistikk som viser hva som fungerer

Diagrammer per uke, måned og år viser hvordan små handlinger bygger seg opp, og hvilke vaner som kunne trengt en mindre versjon.

23gjennomføringer denne uken
77 %jevn innsats
3,8i snitt per dag
  • Trenddiagrammer per uke, måned og år
  • Toppvanene dine sammenlignet med forrige uke
  • Daglig snitt for målbare vaner
Ukestatistikk i Bee Habit med et stolpediagram over gjennomføringer per dag

Funksjoner

Laget for ekte rutiner

Tre typer vaner

Enkle avkrysninger, målbare mål som 8 glass vann, eller repetisjoner som 3 treningssett om dagen.

Påminnelser når det passer deg

Velg dagene og tidspunktene som passer deg, separat for hver vane.

Loggfør hvilken som helst dag

Glemte du å krysse av i går? Trykk på dagen i kalenderen og fyll inn ruten.

Sju livsområder

Helse, Trening, Sinn, Produktivitet, Læring, Økonomi og Kreativitet. Filtrer frem det som betyr noe i dag.

Sikkerhetskopi i iCloud

Sikkerhetskopier og gjenopprett vanene dine, og bytt til en ny iPhone uten å miste en eneste dag.

Del fremgangen din

Gjør en ferdig måned om til et fremdriftskort og send det til en venn.

Guider

Guider til vanesporing

Praktiske tips om å bygge vaner som varer, uansett hvilken vanesporer du bruker.

Oppslått notatbok med prikkark og et håndtegnet rutenett av små ruter, de fleste fargelagt i rosa og lilla, med penner ved siden av

Slik lager du et år i piksler

Lag ditt eget år i piksler i 5 steg: tegn et rutenett på 12 x 31, velg en fargekode og fyll én rute om dagen. Pluss hvordan du gjør det samme i en app.

Hverdagsting lagt ut i et rutenett sett ovenfra: et glass vann, en bok, løpesko, en plante, vitaminer, en yogamatte, te og en sparegris

60 ideer til vanesporeren

60 ideer til vaner å spore, sortert under helse, trening, sinn, produktivitet, læring, økonomi og kreativitet, pluss hvordan du velger de tre første.

Rad med terrakottapotter i et solfylt vindu, der hver spire er litt høyere enn den forrige

Hvor lang tid tar det å danne en vane?

Ifølge forskningen tar en vane i median 66 dager å danne, med et spenn på 18 til 254. Hva studien fant, hvor 21 dager kommer fra og hvordan du planlegger.

Vegg med mønstrete rosa og lilla keramikkfliser der én enkelt flis mangler

Hva du gjør når du går glipp av en dag

Én glemt dag med en vane visker ikke ut fremgangen din. Her er hva forskningen sier, og fire steg du kan ta dagen etter at du har sklidd ut.

Lappeteppe i rosa og plommefargede mønstre brettet på en seng, med en kopp te på et nattbord

Spor vaner uten rekkepress

Rekketellere kan få én glemt dag til å føles som et nederlag. Slik fungerer vanesporere med rutenett og varmekart i stedet, og hva du bør se etter.

Rutenett av små trekuber malt i nyanser fra blek rosa til dyp fuksia og plomme, med noen umalte

Varmekart for vaner, forklart

Et varmekart for vaner viser hver dag som en farget rute, som GitHubs bidragsgraf. Slik leser du det, hva det avslører og hvordan du kommer i gang.

Glasskaraffel og en rad med åtte drikkeglass på en rosa duk, fem av dem fylt med vann og sitron

Slik sporer du vanninntaket

Gjør vanndrikking til en vane du kan spore: sett et daglig tall, knytt glassene til signaler du allerede har, og loggfør hvert glass. Enkelt og varig.

En hånd som trykker et knallrosa rundt klistremerke på et rutenett på veggen, som allerede er prikket med rosa, lilla og plommefargede klistremerker

Vanesporing med ADHD

Visuell vanesporing som krever lite innsats, fungerer ofte bedre med ADHD. Praktiske tips, hva du bør se etter i en app og hvordan du håndterer glemte dager.

Vanlige spørsmål

Spørsmål om Bee Habit

Hva er en vanesporer med året i piksler?

Året i piksler er et rutenett med én liten rute for hver dag. I Bee Habit får hver vane sitt eget rutenett, og hver dag du gjør vanen, fylles en rute med mønsteret og fargen, så du ser måneder med innsats på én skjerm.

Les mer
Er Bee Habit gratis?

Ja, Bee Habit er gratis å laste ned på iPhone. Bee Habit Pro er et valgfritt abonnement som gir ubegrenset antall vaner, alle mønsterdesign, egendefinerte alarmer og ubegrenset iCloud-sikkerhetskopiering.

Hva skjer hvis jeg går glipp av en dag?

Ruten for den dagen forblir tom, og resten av mønsteret er akkurat som før. Ingenting nullstilles. Hvis du gjorde vanen, men glemte å loggføre den, trykker du på dagen i kalenderen og fyller den inn.

Les mer
Bruker Bee Habit rekker?

Statistikkskjermen viser den lengste rekken din for hver vane, men hovedvisningen er rutenettet. En glemt dag er ett hull i et mønster du fortsatt kan lese, og ingenting nullstilles.

Les mer
Kan jeg spore vaner som vanninntak eller leste sider?

Ja. I tillegg til enkle avkrysninger støtter Bee Habit målbare vaner med et daglig mål (8 glass vann, 30 minutter lesing) og repetisjonsvaner du fullfører flere ganger om dagen, som 3 treningssett.

Les mer
Hvilke vaner bør jeg spore?

Start med to eller tre konkrete vaner du ærlig kan krysse av om kvelden, som å drikke vann, en tur på 10 minutter eller å lese 20 sider. Bee Habit deler vaner inn i sju områder: Helse, Trening, Sinn, Produktivitet, Læring, Økonomi og Kreativitet.

Les mer
Hvor lang tid tar det å danne en vane?

Den mest kjente studien, fra University College London, fant en median på 66 dager, med et spenn fra 18 til 254 dager avhengig av person og vane. Det tilsvarer omtrent ti uker med ruter i rutenettet ditt.

Les mer
Hva er forskjellen på et varmekart for vaner og en sjekkliste?

En sjekkliste viser bare i dag. Et varmekart lar hver tidligere dag være synlig som en farget rute, så du kan oppdage mønstre som at du alltid hopper over tirsdager, eller at du hadde en sterk måned i mars.

Les mer
Er Bee Habit en god vanesporer ved ADHD?

Mange med ADHD synes visuelle vanesporere er lettere å holde seg til, og Bee Habit er rask i bruk: ett trykk fyller en rute, påminnelser kan settes per vane, og glemte dager kan loggføres i etterkant. Appen hjelper deg å spore vaner og erstatter ikke medisinsk oppfølging.

Les mer
Finnes Bee Habit for Android?

Ikke ennå. Bee Habit er tilgjengelig for iPhone i App Store og krever iOS 15.1 eller nyere. Vanene dine kan sikkerhetskopieres til iCloud og gjenopprettes på en ny iPhone.

Bee Habit Pro

Få tilgang til hele bikuben

Start gratis, og oppgrader når du vil ha mer plass til å vokse.

  • Ubegrenset antall vaner
  • Alle mønsterdesign
  • Egendefinerte alarmer og påminnelser
  • Ubegrenset iCloud-sikkerhetskopiering
Bee Habits bimaskot

Start med én rute i dag

Velg én liten vane, trykk på den i kveld, og se hvordan året ditt ser ut i piksler.

Last ned fraApp Store