Bee Habit

Habit tracker pro iPhone

Habit tracker ve stylu rok v pixelech

Každý den, kdy do toho jdete, přidá jednu dlaždici. Bee Habit promění vaše návyky v barevné vzory, takže se týdny pokroku vejdou na jednu obrazovku, i s mezerami.

Stáhnout vApp StoreKe stažení zdarma · iOS 15.1+
Mřížka návyku v Bee Habit, kde je každý splněný den růžová dlaždice s cik-cak vzorem a vynechané dny jsou prázdná místa
Aplikace Bee Habit s mřížkou návyku vyplněnou růžovým květinovým vzorem, vedle usměvavá tančící žena

Jak to funguje

Každý den přidá dlaždici.

  1. Přidejte návyk. Pojmenujte ho a vyberte barvu, vzor a ikonu.
  2. Klepnutím vyplňte dnešní dlaždici. Stačí jedno klepnutí a políčko převezme váš vzor.
  3. Sledujte, jak mřížka roste. Vynechané dny zůstanou jako prázdná místa a nic se nenuluje. Dobrý měsíc tak vypadá jako dobrý měsíc.
Mřížka návyku v Bee Habit, kde je každý splněný den růžová dlaždice s cik-cak vzorem a vynechané dny jsou prázdná místa

Po svém

Estetický habit tracker, který si navrhnete sami

Každý návyk dostane vlastní barvu, vzor a ikonu. Z domovské obrazovky se postupně stane deka, kterou jste sešili den po dni.

  • Neomezeně barev, včetně vlastních odstínů
  • Vzory od květin a cik-caků po dlaždice inspirované Egyptem
  • Přes 75 ikon, od činek přes knihy po prasátka
Editor návyku v Bee Habit s paletou barev a výběrem vzorů dlaždic

Analýza návyků

Statistiky návyků, které ukážou, co funguje

Týdenní, měsíční a roční grafy ukazují, jak se drobné kroky sčítají a kterým návykům by prospěla menší verze.

23splnění tento týden
77 %pravidelnost
3,8průměr za den
  • Grafy trendů po týdnech, měsících a letech
  • Nejlepší návyky ve srovnání s minulým týdnem
  • Denní průměry u měřitelných návyků
Týdenní statistiky návyků v Bee Habit se sloupcovým grafem splnění po dnech

Funkce

Pro skutečný každodenní život

Tři typy návyků

Jednoduché odškrtnutí, měřitelné cíle jako 8 sklenic vody, nebo opakování jako 3 série cviků denně.

Připomínky podle vašeho rozvrhu

Vyberte dny a časy, které vám vyhovují, pro každý návyk zvlášť.

Zápis za jakýkoli den

Včera jste zapomněli odškrtnout? Klepněte na den v kalendáři a vyplňte jeho dlaždici.

Sedm oblastí života

Zdraví, Pohyb, Mysl, Produktivita, Učení, Finance a Kreativita. Vyfiltrujte si, co je dnes důležité.

Záloha na iCloud

Zálohujte a obnovte své návyky a přejděte na nový iPhone, aniž byste přišli o jediný den.

Sdílejte svůj pokrok

Z hotového měsíce udělejte kartičku s pokrokem a pošlete ji kamarádce nebo kamarádovi.

Návody

Návody na sledování návyků

Praktické rady, jak si vybudovat návyky, které vydrží, ať používáte jakýkoli tracker.

Otevřený tečkovaný zápisník s ručně kreslenou mřížkou malých čtverečků, většinou vybarvených růžově a fialově, vedle leží propisky

Jak si udělat rok v pixelech

Rok v pixelech v 5 krocích: nakreslete mřížku 12 × 31, zvolte barevnou legendu a každý den vybarvěte jeden čtvereček. A jak to funguje v aplikaci.

Pohled shora na běžné předměty seřazené do mřížky: sklenice vody, kniha, běžecké boty, rostlina, vitamíny, podložka na jógu, čaj a prasátko

60 nápadů do habit trackeru

60 nápadů do habit trackeru podle oblastí: zdraví, pohyb, mysl, produktivita, učení, finance a kreativita. A jak vybrat první tři.

Řada terakotových květináčů na slunném parapetu, každá sazenice o kousek vyšší než ta předchozí

Jak dlouho trvá vytvořit si návyk?

Podle výzkumu vzniká návyk v mediánu 66 dní, v rozpětí 18 až 254 dní. Co studie zjistila, odkud se vzalo 21 dní a jak s tím počítat.

Stěna ze vzorovaných růžových a fialových keramických obkladaček, jedna obkladačka chybí

Co dělat, když vynecháte den

Jeden vynechaný den návyku váš pokrok nesmaže. Co říká výzkum a čtyři kroky, které udělat den poté, co vám to ujede.

Patchworková deka s růžovými a švestkovými vzory složená na posteli, vedle na stolku hrnek čaje

Sledování návyků bez tlaku sérií

Počítadla sérií umí z jednoho vynechaného dne udělat selhání. Jak místo toho fungují trackery s mřížkou a heatmapou a co od nich čekat.

Mřížka malých dřevěných kostiček natřených od bledě růžové po sytou fuchsiovou a švestkovou, několik zůstalo nenatřených

Heatmapa návyků jednoduše

Heatmapa návyků ukazuje každý den jako barevný čtvereček, podobně jako graf příspěvků na GitHubu. Jak ji číst, co prozradí a jak začít.

Skleněná karafa a řada osmi sklenic na růžovém ubrusu, pět z nich naplněných vodou s citronem

Jak sledovat pitný režim

Udělejte z pití vody návyk, který jde sledovat: stanovte denní číslo, navažte sklenice na běžné situace a zapisujte každou. Jednoduchý systém, který vydrží.

Ruka lepí jasně růžovou kulatou samolepku na nástěnnou mřížku, na které už jsou růžové, fialové a švestkové samolepky

Sledování návyků s ADHD

S ADHD obvykle funguje líp vizuální sledování návyků, které nedá moc práce. Praktické tipy, co hledat v aplikaci a jak zvládat vynechané dny.

Časté dotazy

Otázky k Bee Habit

Co je habit tracker ve stylu rok v pixelech?

Rok v pixelech je mřížka s jedním malým čtverečkem pro každý den. V Bee Habit má každý návyk vlastní mřížku a každý den, kdy návyk splníte, vyplní čtvereček jeho vzorem a barvou. Na jedné obrazovce tak vidíte měsíce své snahy.

Více informací
Je Bee Habit zdarma?

Ano, Bee Habit si na iPhone stáhnete zdarma. Bee Habit Pro je volitelné předplatné, které přidá neomezený počet návyků, všechny vzory, vlastní budíky a neomezené zálohování na iCloud.

Co se stane, když den vynechám?

Dlaždice pro ten den zůstane prázdná a zbytek vašeho vzoru zůstane přesně takový, jaký byl. Nic se nenuluje. Pokud jste návyk splnili a jen zapomněli zapsat, klepněte na den v kalendáři a doplňte ho.

Více informací
Používá Bee Habit série?

Na obrazovce statistik uvidíte nejdelší sérii u každého návyku, hlavním zobrazením je ale mřížka. Vynechaný den je jedna mezera ve vzoru, který se dá pořád dobře číst, a nic se nenuluje.

Více informací
Můžu sledovat třeba pitný režim nebo přečtené stránky?

Ano. Kromě jednoduchého odškrtnutí podporuje Bee Habit měřitelné návyky s denním cílem (8 sklenic vody, 30 minut čtení) a návyky s opakováním, které plníte několikrát denně, třeba 3 série cviků.

Více informací
Jaké návyky mám sledovat?

Začněte dvěma nebo třemi konkrétními návyky, které večer umíte poctivě odškrtnout, třeba pití vody, 10minutovou procházku nebo 20 přečtených stran. Bee Habit řadí návyky do sedmi oblastí: Zdraví, Pohyb, Mysl, Produktivita, Učení, Finance a Kreativita.

Více informací
Jak dlouho trvá, než si vytvořím návyk?

Nejznámější studie z University College London zjistila medián 66 dní, s rozpětím 18 až 254 dní podle člověka a návyku. To je zhruba deset týdnů dlaždic ve vaší mřížce.

Více informací
Čím se heatmapa návyků liší od checklistu?

Checklist ukazuje jen dnešek. Heatmapa nechává každý uplynulý den viditelný jako barevné políčko, takže si všimnete vzorců, třeba že vynecháváte každé úterý nebo že se vám vydařil březen.

Více informací
Je Bee Habit dobrý habit tracker pro lidi s ADHD?

Spousta lidí s ADHD vydrží u vizuálních trackerů déle a Bee Habit se používá rychle: jedno klepnutí vyplní dlaždici, připomínky se dají nastavit pro každý návyk zvlášť a zapomenuté dny doplníte později. Pomáhá se sledováním návyků, lékařskou péči ale nenahrazuje.

Více informací
Je Bee Habit dostupný pro Android?

Zatím ne. Bee Habit je dostupný pro iPhone v App Store a vyžaduje iOS 15.1 nebo novější. Návyky můžete zálohovat na iCloud a obnovit je na novém iPhonu.

Bee Habit Pro

Odemkněte celý úl

Začněte zdarma a přejděte na Pro, až budete chtít víc prostoru.

  • Neomezený počet návyků
  • Všechny vzory
  • Vlastní budíky a připomínky
  • Neomezené zálohování na iCloud
Včelka, maskot aplikace Bee Habit

Začněte dnes jednou dlaždicí

Vyberte si jeden malý návyk, večer ho odklepněte a podívejte se, jak vypadá váš rok v pixelech.

Stáhnout vApp Store