Habit tracker met je jaar in pixels

Een jaar in pixels is een raster met een klein vakje voor elke dag. In Bee Habit krijgt elke gewoonte een eigen raster, en elke dag dat je de gewoonte doet, vult een vakje met het patroon en de kleur die je koos. Zo zie je maanden inzet op één scherm.

Ja, Bee Habit is gratis te downloaden op iPhone. Bee Habit Pro is een optioneel abonnement met onbeperkt gewoontes, alle patronen, eigen alarmen en onbeperkte back-up via iCloud.

De tegel van die dag blijft leeg en de rest van je patroon blijft precies zoals het was. Er gaat niets terug naar nul. Heb je de gewoonte wel gedaan maar vergeten af te vinken? Tik dan op de dag in de kalender om hem alsnog in te vullen.

Het statistiekenscherm toont per gewoonte je langste reeks, maar het hoofdscherm is het raster. Een gemiste dag is één leeg vakje in een patroon dat je nog steeds kunt lezen, en er wordt niets gereset.

Ja. Naast gewoon afvinken ondersteunt Bee Habit meetbare gewoontes met een dagdoel (8 glazen water, 30 minuten lezen) en herhalingen die je een paar keer per dag doet, zoals 3 trainingssets.

Begin met twee of drie concrete gewoontes die je 's avonds eerlijk kunt afvinken, zoals water drinken, 10 minuten wandelen of 20 bladzijden lezen. Bee Habit deelt gewoontes in zeven gebieden in: Gezondheid, Fitness, Geest, Productiviteit, Leren, Financiën en Creativiteit.

Het bekendste onderzoek, van University College London, kwam uit op een mediaan van 66 dagen, met een spreiding van 18 tot 254 dagen, afhankelijk van de persoon en de gewoonte. Dat zijn ongeveer tien weken tegels in je raster.

Een checklist laat alleen vandaag zien. Een heatmap houdt elke dag uit het verleden zichtbaar als gekleurd vakje, zodat je patronen ziet, zoals elke dinsdag overslaan of een sterke maand maart.

Veel mensen met ADHD houden visuele trackers makkelijker vol, en Bee Habit is snel in gebruik: één tik vult een tegel, herinneringen stel je per gewoonte in en vergeten dagen kun je later nog invullen. De app helpt je gewoontes bijhouden en vervangt geen medische zorg.

Nog niet. Bee Habit is beschikbaar voor iPhone in de App Store en werkt vanaf iOS 15.1. Je gewoontes kun je back-uppen naar iCloud en terugzetten op een nieuwe iPhone.