Bee Habit

Habit tracker pre iPhone

Habit tracker v štýle rok v pixeloch

Každý deň, keď do toho idete, pridá jednu dlaždicu. Bee Habit premení vaše návyky na farebné vzory, takže sa týždne pokroku zmestia na jednu obrazovku, aj s medzerami.

Stiahnuť vApp StoreNa stiahnutie zadarmo · iOS 15.1+
Mriežka návyku v Bee Habit, kde je každý splnený deň ružová dlaždica s cik-cak vzorom a vynechané dni sú prázdne miesta
Aplikácia Bee Habit s mriežkou návyku vyplnenou ružovým kvetinovým vzorom, vedľa usmiata tancujúca žena

Ako to funguje

Každý deň pridá dlaždicu.

  1. Pridajte návyk. Pomenujte ho a vyberte farbu, vzor a ikonu.
  2. Ťuknutím vyplňte dnešnú dlaždicu. Stačí jedno ťuknutie a políčko prevezme váš vzor.
  3. Sledujte, ako mriežka rastie. Vynechané dni zostanú ako prázdne miesta a nič sa nenuluje. Dobrý mesiac tak vyzerá ako dobrý mesiac.
Mriežka návyku v Bee Habit, kde je každý splnený deň ružová dlaždica s cik-cak vzorom a vynechané dni sú prázdne miesta

Po svojom

Estetický habit tracker, ktorý si navrhnete sami

Každý návyk dostane vlastnú farbu, vzor a ikonu. Z domovskej obrazovky sa postupne stane deka, ktorú ste zošili deň po dni.

  • Neobmedzene farieb vrátane vlastných odtieňov
  • Vzory od kvetov a cik-cakov po dlaždice inšpirované Egyptom
  • Viac ako 75 ikon, od činiek cez knihy po prasiatka
Editor návyku v Bee Habit s paletou farieb a výberom vzorov dlaždíc

Analýza návykov

Štatistiky návykov, ktoré ukážu, čo funguje

Týždenné, mesačné a ročné grafy ukazujú, ako sa drobné kroky sčítavajú a ktorým návykom by pomohla menšia verzia.

23splnení tento týždeň
77 %pravidelnosť
3,8priemer za deň
  • Grafy trendov po týždňoch, mesiacoch a rokoch
  • Najlepšie návyky v porovnaní s minulým týždňom
  • Denné priemery pri merateľných návykoch
Týždenné štatistiky návykov v Bee Habit so stĺpcovým grafom splnení po dňoch

Funkcie

Pre skutočný každodenný život

Tri typy návykov

Jednoduché odškrtnutie, merateľné ciele ako 8 pohárov vody, alebo opakovania ako 3 série cvikov denne.

Pripomienky podľa vášho rozvrhu

Vyberte dni a časy, ktoré vám vyhovujú, pre každý návyk zvlášť.

Zápis za akýkoľvek deň

Včera ste zabudli odškrtnúť? Ťuknite na deň v kalendári a vyplňte jeho dlaždicu.

Sedem oblastí života

Zdravie, Pohyb, Myseľ, Produktivita, Učenie, Financie a Kreativita. Vyfiltrujte si, čo je dnes dôležité.

Záloha na iCloud

Zálohujte a obnovte svoje návyky a prejdite na nový iPhone bez toho, aby ste prišli o jediný deň.

Zdieľajte svoj pokrok

Z hotového mesiaca urobte kartičku s pokrokom a pošlite ju kamarátke alebo kamarátovi.

Návody

Návody na sledovanie návykov

Praktické rady, ako si vybudovať návyky, ktoré vydržia, nech používate akýkoľvek tracker.

Otvorený bodkovaný zápisník s ručne kreslenou mriežkou malých štvorčekov, väčšinou vyfarbených na ružovo a fialovo, vedľa ležia perá

Ako si urobiť rok v pixeloch

Rok v pixeloch v 5 krokoch: nakreslite mriežku 12 × 31, zvoľte farebnú legendu a každý deň vyfarbite jeden štvorček. A ako to funguje v aplikácii.

Pohľad zhora na bežné predmety zoradené do mriežky: pohár vody, kniha, bežecké topánky, rastlina, vitamíny, podložka na jogu, čaj a prasiatko

60 nápadov do habit trackera

60 nápadov do habit trackera podľa oblastí: zdravie, pohyb, myseľ, produktivita, učenie, financie a kreativita. A ako vybrať prvé tri.

Rad terakotových kvetináčov na slnečnom parapete, každá sadenica o kúsok vyššia ako tá predchádzajúca

Ako dlho trvá vytvoriť si návyk?

Podľa výskumu vzniká návyk v mediáne 66 dní, v rozpätí 18 až 254 dní. Čo štúdia zistila, odkiaľ sa vzalo 21 dní a ako s tým počítať.

Stena zo vzorovaných ružových a fialových keramických obkladačiek, jedna obkladačka chýba

Čo robiť, keď vynecháte deň

Jeden vynechaný deň návyku váš pokrok nezmaže. Čo hovorí výskum a štyri kroky, ktoré urobiť deň potom, ako vám to ujde.

Patchworková deka s ružovými a slivkovými vzormi zložená na posteli, vedľa na stolíku hrnček čaju

Sledovanie návykov bez tlaku sérií

Počítadlá sérií vedia z jedného vynechaného dňa urobiť zlyhanie. Ako namiesto toho fungujú trackery s mriežkou a heatmapou a čo od nich čakať.

Mriežka malých drevených kociek natretých od bledoružovej po sýtu fuksiovú a slivkovú, niekoľko zostalo nenatretých

Heatmapa návykov jednoducho

Heatmapa návykov ukazuje každý deň ako farebný štvorček, podobne ako graf príspevkov na GitHube. Ako ju čítať, čo prezradí a ako začať.

Sklenená karafa a rad ôsmich pohárov na ružovom obruse, päť z nich naplnených vodou s citrónom

Ako sledovať pitný režim

Urobte z pitia vody návyk, ktorý sa dá sledovať: stanovte denné číslo, naviažte poháre na bežné situácie a zapisujte každý. Jednoduchý systém, ktorý vydrží.

Ruka lepí jasne ružovú okrúhlu nálepku na nástennú mriežku, na ktorej už sú ružové, fialové a slivkové nálepky

Sledovanie návykov s ADHD

S ADHD zvyčajne funguje lepšie vizuálne sledovanie návykov, ktoré nedá veľa práce. Praktické tipy, čo hľadať v aplikácii a ako zvládať vynechané dni.

Časté otázky

Otázky o Bee Habit

Čo je habit tracker v štýle rok v pixeloch?

Rok v pixeloch je mriežka s jedným malým štvorčekom pre každý deň. V Bee Habit má každý návyk vlastnú mriežku a každý deň, keď návyk splníte, vyplní štvorček jeho vzorom a farbou. Na jednej obrazovke tak vidíte mesiace svojej snahy.

Viac informácií
Je Bee Habit zadarmo?

Áno, Bee Habit si na iPhone stiahnete zadarmo. Bee Habit Pro je voliteľné predplatné, ktoré pridá neobmedzený počet návykov, všetky vzory, vlastné budíky a neobmedzené zálohovanie na iCloud.

Čo sa stane, keď deň vynechám?

Dlaždica pre ten deň zostane prázdna a zvyšok vášho vzoru zostane presne taký, aký bol. Nič sa nenuluje. Ak ste návyk splnili a len zabudli zapísať, ťuknite na deň v kalendári a doplňte ho.

Viac informácií
Používa Bee Habit série?

Na obrazovke štatistík uvidíte najdlhšiu sériu pri každom návyku, hlavným zobrazením je však mriežka. Vynechaný deň je jedna medzera vo vzore, ktorý sa dá stále dobre čítať, a nič sa nenuluje.

Viac informácií
Môžem sledovať napríklad pitný režim alebo prečítané strany?

Áno. Okrem jednoduchého odškrtnutia podporuje Bee Habit merateľné návyky s denným cieľom (8 pohárov vody, 30 minút čítania) a návyky s opakovaním, ktoré plníte niekoľkokrát denne, napríklad 3 série cvikov.

Viac informácií
Aké návyky mám sledovať?

Začnite dvoma alebo tromi konkrétnymi návykmi, ktoré večer viete poctivo odškrtnúť, napríklad pitie vody, 10-minútovú prechádzku alebo 20 prečítaných strán. Bee Habit zaraďuje návyky do siedmich oblastí: Zdravie, Pohyb, Myseľ, Produktivita, Učenie, Financie a Kreativita.

Viac informácií
Ako dlho trvá, kým si vytvorím návyk?

Najznámejšia štúdia z University College London zistila medián 66 dní, s rozpätím 18 až 254 dní podľa človeka a návyku. To je zhruba desať týždňov dlaždíc vo vašej mriežke.

Viac informácií
Čím sa heatmapa návykov líši od checklistu?

Checklist ukazuje len dnešok. Heatmapa nechá každý uplynulý deň viditeľný ako farebné políčko, takže si všimnete vzorce, napríklad že vynechávate každý utorok alebo že sa vám vydaril marec.

Viac informácií
Je Bee Habit dobrý habit tracker pre ľudí s ADHD?

Veľa ľudí s ADHD vydrží pri vizuálnych trackeroch dlhšie a Bee Habit sa používa rýchlo: jedno ťuknutie vyplní dlaždicu, pripomienky sa dajú nastaviť pre každý návyk zvlášť a zabudnuté dni doplníte neskôr. Pomáha so sledovaním návykov, lekársku starostlivosť však nenahrádza.

Viac informácií
Je Bee Habit dostupný pre Android?

Zatiaľ nie. Bee Habit je dostupný pre iPhone v App Store a vyžaduje iOS 15.1 alebo novší. Návyky môžete zálohovať na iCloud a obnoviť ich na novom iPhone.

Bee Habit Pro

Odomknite celý úľ

Začnite zadarmo a prejdite na Pro, keď budete chcieť viac priestoru.

  • Neobmedzený počet návykov
  • Všetky vzory
  • Vlastné budíky a pripomienky
  • Neobmedzené zálohovanie na iCloud
Včielka, maskot aplikácie Bee Habit

Začnite dnes jednou dlaždicou

Vyberte si jeden malý návyk, večer ho odťuknite a pozrite sa, ako vyzerá váš rok v pixeloch.

Stiahnuť vApp Store