Vanespåraren med året i pixlar

Året i pixlar är ett rutnät med en liten ruta för varje dag. I Bee Habit får varje vana ett eget rutnät, och varje dag du gör vanan fylls en ruta med dess mönster och färg, så att du ser månader av insats på en och samma skärm.

Ja, Bee Habit är gratis att ladda ner till iPhone. Bee Habit Pro är en frivillig prenumeration som ger obegränsat antal vanor, alla mönsterdesigner, anpassade larm och obegränsad iCloud-säkerhetskopiering.

Rutan för den dagen förblir tom och resten av mönstret ser ut precis som förut. Ingenting nollställs. Om du gjorde vanan men glömde att logga den trycker du på dagen i kalendern och fyller i den.

Statistikskärmen visar din längsta svit för varje vana, men huvudvyn är rutnätet. En missad dag är en lucka i ett mönster som du fortfarande kan läsa, och ingenting nollställs.

Ja. Förutom enkla avbockningar har Bee Habit mätbara vanor med ett dagligt mål (8 glas vatten, 30 minuters läsning) och repetitionsvanor som du gör flera gånger om dagen, som 3 träningsset.

Börja med två eller tre konkreta vanor som du ärligt kan bocka av på kvällen, som att dricka vatten, en promenad på 10 minuter eller att läsa 20 sidor. Bee Habit delar in vanor i sju områden: Hälsa, Träning, Sinne, Produktivitet, Lärande, Ekonomi och Kreativitet.

Den mest kända studien, från University College London, kom fram till en median på 66 dagar, med ett spann från 18 till 254 dagar beroende på person och vana. Det motsvarar ungefär tio veckor av rutor i ditt rutnät.

En checklista visar bara i dag. En värmekarta låter varje tidigare dag synas som en färgad ruta, så att du upptäcker mönster som att du alltid hoppar över tisdagar eller hade en stark månad i mars.

Många med ADHD tycker att visuella vanespårare är lättare att hålla fast vid, och Bee Habit går snabbt att använda: ett tryck fyller en ruta, påminnelser kan ställas in per vana och glömda dagar kan loggas i efterhand. Appen hjälper dig att spåra vanor och ersätter inte vård.

Inte än. Bee Habit finns för iPhone i App Store och kräver iOS 15.1 eller senare. Dina vanor kan säkerhetskopieras till iCloud och återställas på en ny iPhone.