Bee Habit

Habit tracker per iPhone

L'habit tracker anno in pixel

Ogni giorno in cui ci sei aggiunge una tessera. Bee Habit trasforma le tue abitudini in motivi colorati: settimane di progressi in una sola schermata, spazi vuoti compresi.

Scarica suApp StoreDownload gratuito · iOS 15.1+
Griglia delle abitudini in Bee Habit: ogni giorno completato è una tessera rosa a chevron, i giorni saltati sono spazi vuoti
L'app Bee Habit con una griglia delle abitudini piena di un motivo floreale rosa, accanto a una donna sorridente che balla

Come funziona

Ogni giorno aggiunge una tessera.

  1. Aggiungi un'abitudine. Dalle un nome, poi scegli un colore, un motivo e un'icona.
  2. Tocca per riempire la tessera di oggi. Basta un tocco e il quadratino prende il tuo motivo.
  3. Guarda crescere la griglia. I giorni saltati restano spazi vuoti e non si azzera nulla: un bel mese ha l'aspetto di un bel mese.
Griglia delle abitudini in Bee Habit: ogni giorno completato è una tessera rosa a chevron, i giorni saltati sono spazi vuoti

Fallo a modo tuo

Un habit tracker estetico, disegnato da te

Dai a ogni abitudine un colore, un motivo e un'icona tutti suoi. La schermata home finisce per sembrare una trapunta cucita un giorno alla volta.

  • Colori illimitati, comprese le tue tonalità personalizzate
  • Motivi di ogni tipo, dai fiori agli chevron fino alle tessere di ispirazione egizia
  • Oltre 75 icone, dai manubri ai libri fino ai salvadanai
L'editor delle abitudini di Bee Habit con una tavolozza di colori e una scelta di motivi per le tessere

Comprendi le tue abitudini

Statistiche delle abitudini che mostrano cosa funziona

I grafici settimanali, mensili e annuali mostrano come le piccole azioni si sommano e quali abitudini funzionerebbero meglio in versione ridotta.

23completamenti questa settimana
77%costanza
3,8media al giorno
  • Grafici delle tendenze per settimana, mese e anno
  • Le abitudini migliori, a confronto con la settimana scorsa
  • Medie giornaliere per le abitudini misurabili
Le statistiche settimanali di Bee Habit con un grafico a barre dei completamenti di ogni giorno

Funzioni

Pensato per la routine vera

Tre tipi di abitudine

Semplici spunte, obiettivi misurabili come 8 bicchieri d'acqua o ripetizioni come 3 serie di allenamento al giorno.

Promemoria quando vuoi tu

Scegli i giorni e gli orari che ti vanno meglio, separatamente per ogni abitudine.

Registra qualsiasi giorno

Ieri ti sei dimenticato di segnarla? Tocca il giorno sul calendario e riempi la sua tessera.

Sette aree della vita

Salute, Fitness, Mente, Produttività, Apprendimento, Finanze e Creatività. Filtra quello che conta oggi.

Backup su iCloud

Salva e ripristina le tue abitudini, e passa a un nuovo iPhone senza perdere nemmeno un giorno.

Condividi i tuoi progressi

Trasforma un mese concluso in una scheda dei progressi e mandala a un'amica o a un amico.

Guide

Guide per monitorare le abitudini

Consigli pratici per costruire abitudini che durano, qualunque tracker tu usi.

Quaderno a puntini aperto con una griglia di quadratini disegnata a mano, quasi tutti colorati di rosa e viola, con delle penne accanto

Come fare un anno in pixel

Crea il tuo anno in pixel in 5 passi: disegna una griglia 12 per 31, scegli una legenda di colori e riempi un quadratino al giorno. Oppure usa un'app.

Oggetti di tutti i giorni disposti a griglia visti dall'alto: un bicchiere d'acqua, un libro, scarpe da corsa, una pianta, vitamine, un tappetino da yoga, del tè e un salvadanaio

60 idee per il tuo habit tracker

60 idee per l'habit tracker divise tra salute, fitness, mente, produttività, apprendimento, finanze e creatività, e come scegliere le prime tre.

Fila di vasi di terracotta su un davanzale soleggiato, ogni piantina un po' più alta della precedente

Quanto tempo serve per creare un'abitudine?

Secondo la ricerca servono in media 66 giorni, da 18 a 254. Cosa ha scoperto lo studio, da dove arrivano i 21 giorni e come organizzarti.

Parete di piastrelle in ceramica decorate rosa e viola a cui manca una sola piastrella

Cosa fare quando salti un giorno

Saltare un giorno non cancella i tuoi progressi. Cosa dice la ricerca e quattro passi da fare il giorno dopo uno scivolone.

Trapunta patchwork con stampe rosa e prugna piegata su un letto, con una tazza di tè sul comodino

Monitorare le abitudini senza l'ansia delle serie

Con i contatori di serie un solo giorno saltato sembra un fallimento. Come funzionano invece gli habit tracker a griglia e a heatmap, e cosa cercare.

Griglia di cubetti di legno dipinti in sfumature dal rosa pallido al fucsia intenso e al prugna, con alcuni lasciati al naturale

Le heatmap delle abitudini, spiegate

Una heatmap delle abitudini mostra ogni giorno come un quadratino colorato, come il grafico dei contributi di GitHub. Come leggerla e da dove iniziare.

Caraffa di vetro e una fila di otto bicchieri su una tovaglia rosa, cinque pieni d'acqua e limone

Come monitorare l'acqua che bevi

Trasforma il bere acqua in un'abitudine da monitorare: scegli un numero giornaliero, lega i bicchieri a momenti fissi e registrali uno per uno.

Una mano preme un adesivo rosa acceso su una griglia appesa al muro, già piena di adesivi rosa, viola e prugna

Monitorare le abitudini con l'ADHD

Con l'ADHD funziona meglio un habit tracker visivo e che richiede poco sforzo. Consigli pratici, cosa cercare in un'app e come gestire i giorni saltati.

FAQ

Domande su Bee Habit

Cos'è un habit tracker in stile anno in pixel?

Un anno in pixel è una griglia con un quadratino per ogni giorno. In Bee Habit ogni abitudine ha la sua griglia e ogni giorno in cui la completi riempie un quadratino con il suo motivo e il suo colore, così vedi mesi di impegno in una sola schermata.

Scopri di più
Bee Habit è gratis?

Sì, Bee Habit si scarica gratis su iPhone. Bee Habit Pro è un abbonamento facoltativo che aggiunge abitudini illimitate, tutti i motivi, sveglie personalizzate e backup iCloud illimitato.

Cosa succede se salto un giorno?

La tessera di quel giorno resta vuota e il resto del motivo rimane esattamente com'era. Non si azzera nulla. Se hai fatto l'abitudine ma ti sei dimenticato di segnarla, tocca il giorno sul calendario per completarlo.

Scopri di più
Bee Habit usa le serie?

La schermata delle statistiche mostra la serie più lunga di ogni abitudine, ma la vista principale è la griglia. Un giorno saltato è un solo spazio vuoto in un motivo che resta leggibile, e non si azzera nulla.

Scopri di più
Posso monitorare abitudini come l'acqua bevuta o le pagine lette?

Sì. Oltre alle semplici spunte, Bee Habit supporta abitudini misurabili con un obiettivo giornaliero (8 bicchieri d'acqua, 30 minuti di lettura) e abitudini a ripetizioni da completare più volte al giorno, come 3 serie di allenamento.

Scopri di più
Quali abitudini dovrei monitorare?

Inizia con due o tre abitudini precise che la sera puoi spuntare con sincerità, come bere acqua, camminare 10 minuti o leggere 20 pagine. Bee Habit raggruppa le abitudini in sette aree: Salute, Fitness, Mente, Produttività, Apprendimento, Finanze e Creatività.

Scopri di più
Quanto tempo serve per creare un'abitudine?

Lo studio più noto, della University College London, ha trovato una mediana di 66 giorni, con un intervallo da 18 a 254 giorni a seconda della persona e dell'abitudine. Sono circa dieci settimane di tessere sulla tua griglia.

Scopri di più
Che differenza c'è tra una heatmap delle abitudini e una checklist?

Una checklist mostra solo oggi. Una heatmap tiene visibile ogni giorno passato come una casella colorata, così noti schemi come il martedì sempre saltato o un marzo particolarmente buono.

Scopri di più
Bee Habit è un buon habit tracker per l'ADHD?

Molte persone con ADHD trovano più facile restare fedeli a un tracker visivo, e Bee Habit è veloce da usare: un tocco riempie una tessera, i promemoria si impostano per ogni abitudine e i giorni dimenticati si possono registrare dopo. Ti aiuta a monitorare le abitudini e non sostituisce le cure mediche.

Scopri di più
Bee Habit è disponibile su Android?

Non ancora. Bee Habit è disponibile per iPhone sull'App Store e richiede iOS 15.1 o versioni successive. Puoi fare il backup delle abitudini su iCloud e ripristinarle su un nuovo iPhone.

Bee Habit Pro

Tutto l'alveare a tua disposizione

Inizia gratis, poi passa a Pro quando vuoi più spazio per crescere.

  • Abitudini illimitate
  • Tutti i motivi
  • Sveglie e promemoria personalizzati
  • Backup iCloud illimitato
L'ape mascotte di Bee Habit

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Scegli una piccola abitudine, spuntala stasera e scopri come appare il tuo anno in pixel.

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