Bee Habit
Trzy typy nawyków
Proste odhaczanie, mierzalne cele, np. 8 szklanek wody, albo powtórzenia, np. 3 serie ćwiczeń dziennie.
Tracker nawyków na iPhone'a
Twoje nawyki jako rok w pikselach
Każdy dzień, w którym działasz, dodaje kafelek. Bee Habit zamienia twoje nawyki w kolorowe wzory, więc tygodnie postępów mieszczą się na jednym ekranie, razem z przerwami.
Pobierz zApp StorePobierz za darmo · iOS 15.1+
Jak to działa
Każdy dzień dodaje kafelek.
- Dodaj nawyk. Nazwij go i wybierz kolor, wzór oraz ikonę.
- Stuknij, by wypełnić dzisiejszy kafelek. Jedno stuknięcie i kwadrat przybiera twój wzór.
- Patrz, jak rośnie siatka. Pominięte dni zostają pustymi miejscami i nic się nie zeruje, więc dobry miesiąc wygląda jak dobry miesiąc.
Pij wodę
Po twojemu
Estetyczny tracker nawyków według twojego projektu
Nadaj każdemu nawykowi własny kolor, wzór i ikonę. Ekran główny zaczyna wyglądać jak patchworkowa kołdra szyta dzień po dniu.
- Kolory bez limitu, także twoje własne odcienie
- Wzory od kwiatów i jodełek po kafelki inspirowane Egiptem
- Ponad 75 ikon, od hantli przez książki po skarbonki
Analiza nawyków
Statystyki nawyków, które pokazują, co działa
Wykresy tygodniowe, miesięczne i roczne pokazują, jak małe kroki się sumują i któremu nawykowi przydałaby się mniejsza wersja.
23wykonania w tym tygodniu
77%regularność
3,8średnio dziennie
- Wykresy trendów tygodniowe, miesięczne i roczne
- Najlepsze nawyki w porównaniu z zeszłym tygodniem
- Średnie dzienne dla nawyków mierzalnych
Funkcje
Stworzony dla prawdziwej codzienności
Przypomnienia w twoim rytmie
Wybierz dni i godziny, które ci pasują, osobno dla każdego nawyku.
Uzupełnij dowolny dzień
Wczorajszy wpis umknął? Stuknij ten dzień w kalendarzu i wypełnij jego kafelek.
Siedem obszarów życia
Zdrowie, Aktywność fizyczna, Umysł, Produktywność, Nauka, Finanse i Kreatywność. Filtruj to, co dziś ważne.
Kopia zapasowa iCloud
Twórz kopie zapasowe nawyków, przywracaj je i przenieś się na nowego iPhone'a bez utraty ani jednego dnia.
Dziel się postępami
Zamień zakończony miesiąc w kartę postępów i wyślij ją znajomym.
Poradniki
Poradniki o śledzeniu nawyków
Praktyczne wskazówki, jak budować trwałe nawyki, niezależnie od tego, jakiego trackera używasz.
Jak zrobić rok w pikselach
Rok w pikselach w 5 krokach: narysuj siatkę 12 na 31, wybierz legendę kolorów i wypełniaj jeden kwadrat dziennie. Do tego wersja w aplikacji.
60 pomysłów na tracker nawyków
60 pomysłów na tracker nawyków: zdrowie, aktywność fizyczna, umysł, produktywność, nauka, finanse i kreatywność. Plus jak wybrać pierwsze trzy.
Ile trwa wyrobienie nawyku?
Według badań wyrobienie nawyku trwa średnio (mediana) 66 dni, od 18 do 254. Co wykazało badanie, skąd wzięło się 21 dni i jak to zaplanować.
Co robić, gdy opuścisz dzień
Jeden opuszczony dzień nie przekreśla twoich postępów. Co mówią badania i cztery kroki na dzień po potknięciu.
Śledzenie nawyków bez presji serii
Licznik serii potrafi sprawić, że jeden opuszczony dzień wygląda jak porażka. Jak działają trackery z siatką i heatmapą, i czego w nich szukać.
Heatmapa nawyków w pigułce
Heatmapa nawyków pokazuje każdy dzień jako kolorowy kwadrat, jak wykres aktywności na GitHubie. Jak ją czytać, co ujawnia i jak zacząć.
Jak śledzić picie wody
Zamień picie wody w nawyk do śledzenia: ustal dzienną liczbę, powiąż szklanki z codziennymi momentami i zapisuj każdą. Prosty system, który działa.
Śledzenie nawyków przy ADHD
Przy ADHD lepiej sprawdza się wizualne śledzenie nawyków, które nie wymaga wysiłku. Praktyczne wskazówki, czego szukać w aplikacji i jak podejść do luk.
FAQ
Pytania o Bee Habit
Czym jest tracker nawyków w stylu rok w pikselach?
Rok w pikselach to siatka z jednym małym kwadratem na każdy dzień. W Bee Habit każdy nawyk ma własną siatkę, a każdy dzień, w którym go wykonasz, wypełnia kwadrat jego wzorem i kolorem. Dzięki temu miesiące wysiłku widać na jednym ekranie.
Dowiedz się więcejCzy Bee Habit jest darmowy?
Tak, Bee Habit można pobrać na iPhone'a za darmo. Bee Habit Pro to opcjonalna subskrypcja, która daje nawyki bez limitu, wszystkie wzory, własne alarmy i kopię zapasową iCloud bez limitu.
Co się stanie, jeśli opuszczę dzień?
Kafelek z tego dnia zostaje pusty, a reszta wzoru wygląda dokładnie tak jak wcześniej. Nic się nie zeruje. Jeśli nawyk był zrobiony, a zabrakło tylko wpisu, stuknij ten dzień w kalendarzu i go uzupełnij.
Dowiedz się więcejCzy Bee Habit korzysta z serii?
Ekran statystyk pokazuje najdłuższą serię dla każdego nawyku, ale głównym widokiem jest siatka. Opuszczony dzień to jedna luka we wzorze, który nadal da się czytać, i nic się nie zeruje.
Dowiedz się więcejCzy mogę śledzić nawyki takie jak picie wody albo czytanie stron?
Tak. Oprócz prostego odhaczania Bee Habit obsługuje nawyki mierzalne z dziennym celem (8 szklanek wody, 30 minut czytania) i nawyki z powtórzeniami wykonywane kilka razy dziennie, np. 3 serie ćwiczeń.
Dowiedz się więcejJakie nawyki warto śledzić?
Zacznij od dwóch lub trzech konkretnych nawyków, które wieczorem możesz uczciwie odhaczyć, np. picie wody, 10-minutowy spacer albo 20 stron książki. Bee Habit dzieli nawyki na siedem obszarów: Zdrowie, Aktywność fizyczna, Umysł, Produktywność, Nauka, Finanse i Kreatywność.
Dowiedz się więcejIle trwa wyrobienie nawyku?
Najbardziej znane badanie, przeprowadzone na University College London, wykazało medianę 66 dni, przy rozrzucie od 18 do 254 dni w zależności od osoby i nawyku. To mniej więcej dziesięć tygodni kafelków w twojej siatce.
Dowiedz się więcejCzym heatmapa nawyków różni się od listy kontrolnej?
Lista kontrolna pokazuje tylko dzisiejszy dzień. Heatmapa zachowuje każdy miniony dzień jako kolorowe pole, więc widać wzorce, np. że co wtorek coś wypada albo że marzec był bardzo udany.
Dowiedz się więcejCzy Bee Habit to dobry tracker nawyków przy ADHD?
Wiele osób z ADHD łatwiej wytrwa przy wizualnym trackerze, a Bee Habit obsługuje się szybko: jedno stuknięcie wypełnia kafelek, przypomnienia można ustawić dla każdego nawyku osobno, a zapomniane dni uzupełnić później. Aplikacja pomaga śledzić nawyki i nie zastępuje opieki medycznej.
Dowiedz się więcejCzy Bee Habit jest dostępny na Androida?
Jeszcze nie. Bee Habit jest dostępny na iPhone'a w App Store i wymaga iOS 15.1 lub nowszego. Nawyki można zapisać w kopii zapasowej iCloud i przywrócić na nowym iPhonie.
Bee Habit Pro
Cały ul do twojej dyspozycji
Zacznij za darmo i przejdź na Pro, gdy zechcesz więcej miejsca na rozwój.
- Nawyki bez limitu
- Wszystkie wzory
- Własne alarmy i przypomnienia
- Kopia zapasowa iCloud bez limitu
Zacznij dziś od jednego kafelka
Wybierz jeden mały nawyk, stuknij go wieczorem i zobacz, jak wygląda twój rok w pikselach.
Pobierz zApp Store