Bee Habit
För att göra ett år i pixlar (på engelska ”year in pixels”) ritar du ett rutnät med 12 kolumner för månaderna och 31 rader för dagarna, väljer en färgkod och fyller sedan i en ruta när varje dag är slut. Efter några månader blir sidan en bild av ditt år.
Idén kommer från bullet journal-världen. Camille, som driver bloggen Passion Carnets, publicerade det första 2015 som en humörtracker, och det spreds för att det är enkelt och snyggt. Samma rutnät fungerar för en vana, och du kan ha det på papper eller i en app.
Gör en tracker för året i pixlar, steg för steg
- Bestäm vad rutnätet ska spåra. Välj en sak per rutnät: ett humör, en vana som läsning eller ett dagligt antal som glas vatten.
- Rita rutnätet. Rita 13 kolumner (en för dagarnas nummer och en per månad) och 32 rader (en rubrikrad plus 31 dagar) på prickat eller rutat papper.
- Skriv ut månader och dagar. Skriv första bokstaven i varje månad längst upp och siffrorna 1 till 31 längs sidan. Stryk datum som inte finns, som 30 februari.
- Gör en färgkod. För en vana räcker två färger: en för gjort och en för överhoppat. För humör håller du dig till fem till sju tydligt olika färger.
- Fyll i en pixel om dagen. Färglägg rutan vid samma tid varje dag. Precis före läggdags fungerar bra, eftersom dagen då är slut.
Layout och färgkod för året i pixlar
Standardupplägget är månader på bredden och dagar på höjden, vilket får plats på en sida i anteckningsboken. Om sidan är bred kan du vända på det så att månaderna löper längs sidan. Skissa hur som helst rutnätet med blyerts innan du ritar med bläck. En sned linje på dag 3 retar dig i 362 dagar till.
Färgerna gör det mesta av jobbet. Välj nyanser som är lätta att skilja åt i en blick, för hela poängen är att se mönster utan att läsa något. Snarlika rosa nyanser ser likadana ut när sidan är full. Sätt färgkoden bredvid rutnätet så att du aldrig behöver gissa vad orange betydde i april.
Idéer för året i pixlar utöver humör
Humör är den klassiska varianten, men ett pixelrutnät fungerar för allt du kan bedöma en gång om dagen:
- En enda vana, som läsning, en promenad eller ingen mobil efter kl. 22
- Timmar sömn, med ljusare och mörkare nyanser
- Vattenintag, färgat efter hur nära målet du kom
- Träningspass, med en färg per typ
- Skärmtid, utgifter eller väder
Om du vill spåra flera vanor ger du varje vana ett eget rutnät. Att klämma in tre vanor i samma ruta med delade färger blir rörigt redan i mars.
Gör ett digitalt år i pixlar
Papper är härligt tills du glömmer anteckningsboken på en resa, eller ägnar en söndag åt att rita om ett uppslag du har kladdat ner. En app för året i pixlar ritar rutnätet åt dig och får aldrig slut på sidor.
I Bee Habit är varje vana ett eget pixelrutnät. Tryck på en vana för att fylla dagens ruta, så får rutan det mönster och den färg du har valt. En månad av läsning kan alltså växa till en äng av rosa blommor. Dagar du hoppar över blir tomma luckor. Om du glömde att logga en dag trycker du på den i kalendern och fyller i den i efterhand.
Tips för att hålla i det hela året
- Koppla incheckningen till något du redan gör, som att borsta tänderna på kvällen.
- Håll färgkoden kort. Två till fem färger räcker för de flesta rutnät.
- Låt tomma rutor vara tomma. En ärlig logg är mer användbar än en snygg.
- Titta tillbaka en gång i månaden. Mönster som stressiga måndagar syns snabbt.
Vanliga frågor
Vem uppfann året i pixlar?
Året i pixlar skapades 2015 av Camille, den franska bullet journal-skaparen bakom bloggen Passion Carnets. Hon delade det som en humörtracker och det blev en självklarhet i bullet journals.
Hur stort rutnät behöver jag för ett år i pixlar?
Använd 12 kolumner och 31 rader, plus en rad för månaderna och en kolumn för dagarnas nummer. Det ger 372 rutor, och du stryker de få datum som inte finns.
