Bee Habit
Für ein Jahr in Pixeln zeichnest du ein Raster mit 12 Spalten für die Monate und 31 Zeilen für die Tage, legst einen Farbschlüssel fest und malst am Ende jedes Tages ein Feld aus. Nach ein paar Monaten wird aus der Seite ein Bild deines Jahres.
Die Idee stammt aus der Bullet-Journal-Szene. Camille vom Blog Passion Carnets veröffentlichte 2015 das erste als Mood Tracker, und es verbreitete sich, weil es einfach ist und gut aussieht. Dasselbe Raster funktioniert auch für eine Gewohnheit, auf Papier oder in einer App.
Ein Jahr in Pixeln anlegen: Schritt für Schritt
- Festlegen, was das Raster erfasst. Nimm pro Raster genau eine Sache: eine Stimmung, eine Gewohnheit wie Lesen oder eine tägliche Zahl wie Gläser Wasser.
- Das Raster zeichnen. Zeichne auf Punktraster- oder Karopapier 13 Spalten (eine für die Tageszahlen und eine pro Monat) und 32 Zeilen (eine Kopfzeile plus 31 Tage).
- Monate und Tage beschriften. Schreib oben den Anfangsbuchstaben jedes Monats hin und an die Seite die Zahlen 1 bis 31. Streich Tage durch, die es nicht gibt, etwa den 30. Februar.
- Einen Farbschlüssel anlegen. Für eine Gewohnheit reichen zwei Farben: eine für erledigt und eine für ausgelassen. Für Stimmungen nimmst du fünf bis sieben deutlich verschiedene Farben.
- Jeden Tag ein Pixel ausmalen. Mal das Feld jeden Tag zur gleichen Zeit aus. Kurz vor dem Schlafengehen passt gut, weil der Tag dann vorbei ist.
Layout und Farbschlüssel für dein Jahr in Pixeln
Üblich sind Monate nebeneinander und Tage untereinander, das passt auf eine einzelne Notizbuchseite. Ist deine Seite breit, dreh es um und lass die Monate an der Seite herunterlaufen. So oder so: Skizzier das Raster erst mit Bleistift, bevor du mit Tinte nachziehst. Eine schiefe Linie an Tag 3 ärgert dich die nächsten 362 Tage.
Die Farben erledigen den Großteil der Arbeit. Wähl Töne, die du auf einen Blick unterscheiden kannst, denn es geht ja darum, Muster zu erkennen, ohne etwas zu lesen. Ähnliche Rosatöne sehen gleich aus, sobald die Seite voll ist. Schreib den Schlüssel direkt neben das Raster, damit du nie raten musst, was Orange im April bedeutet hat.
Ideen für dein Jahr in Pixeln jenseits der Stimmung
Die Stimmung ist der Klassiker, doch ein Pixelraster eignet sich für alles, was du einmal am Tag beurteilen kannst:
- Eine einzelne Gewohnheit, etwa Lesen, ein Spaziergang oder kein Handy nach 22 Uhr
- Schlafstunden, mit helleren und dunkleren Tönen
- Trinkmenge, gefärbt danach, wie nah du deinem Ziel gekommen bist
- Training, mit einer eigenen Farbe pro Sportart
- Bildschirmzeit, Ausgaben oder Wetter
Willst du mehrere Gewohnheiten tracken, gib jeder ihr eigenes Raster. Drei Gewohnheiten mit geteilten Farben in ein Feld zu quetschen, wird spätestens im März unübersichtlich.
Ein digitales Jahr in Pixeln
Papier ist schön, bis du das Notizbuch auf einer Reise vergisst oder den Sonntag damit verbringst, eine verschmierte Doppelseite neu zu zeichnen. Eine Jahr-in-Pixeln-App zeichnet das Raster für dich, und die Seiten gehen ihr nie aus.
In Bee Habit ist jede Gewohnheit ein eigenes Pixelraster. Tipp auf eine Gewohnheit, um die heutige Kachel zu füllen. Die Kachel übernimmt das Muster und die Farbe, die du ausgesucht hast, und so wird ein Monat Lesen vielleicht zu einem Feld aus rosa Blüten. Ausgelassene Tage bleiben schlichte Lücken. Hast du vergessen, einen Tag einzutragen, tippst du ihn im Kalender an und trägst ihn später nach.
Tipps, damit du das ganze Jahr dranbleibst
- Kopple das Eintragen an etwas, das du sowieso tust, etwa abends Zähne putzen.
- Halte den Schlüssel kurz. Zwei bis fünf Farben reichen für die meisten Raster.
- Lass leere Felder leer. Eine ehrliche Aufzeichnung nützt mehr als eine hübsche.
- Schau einmal im Monat zurück. Muster wie volle Montage fallen schnell auf.
Häufige Fragen
Wer hat das Jahr in Pixeln erfunden?
Das Jahr in Pixeln (Year in Pixels) entstand 2015. Erfunden hat es Camille, eine französische Bullet-Journalerin, die den Blog Passion Carnets schreibt. Sie teilte es als Mood Tracker, und es wurde zu einem festen Bestandteil vieler Bullet Journals.
Wie groß muss das Raster für ein Jahr in Pixeln sein?
Nimm 12 Spalten und 31 Zeilen, dazu eine Zeile für die Monatsnamen und eine Spalte für die Tageszahlen. Das ergibt 372 Felder, und die paar Tage, die es nicht gibt, streichst du durch.
