Bee Habit
Pour faire une année en pixels (Year in Pixels), dessinez une grille de 12 colonnes pour les mois et 31 lignes pour les jours, choisissez une légende de couleurs, puis coloriez un carré à la fin de chaque journée. Au bout de quelques mois, la page devient un portrait de votre année.
L’idée vient du bullet journal. Camille, du blog Passion Carnets, a publié la première en 2015 pour suivre son humeur, et le principe s’est répandu parce qu’il est simple et joli. La même grille fonctionne pour une habitude, sur papier comme dans une appli.
Faire un tracker année en pixels, étape par étape
- Choisir ce que suit la grille. Une seule chose par grille : une humeur, une habitude comme la lecture ou un chiffre quotidien comme le nombre de verres d’eau.
- Dessiner la grille. Sur du papier à points ou quadrillé, tracez 13 colonnes (une pour les numéros des jours et une par mois) et 32 lignes (un en-tête plus 31 jours).
- Noter les mois et les jours. Écrivez l’initiale de chaque mois en haut et les nombres de 1 à 31 sur le côté. Barrez les dates qui n’existent pas, comme le 30 février.
- Créer une légende de couleurs. Pour une habitude, deux couleurs suffisent : une pour « fait », une pour « pas fait ». Pour l’humeur, limitez-vous à cinq à sept couleurs bien distinctes.
- Colorier un pixel par jour. Coloriez le carré à la même heure chaque jour. Juste avant d’aller dormir, c’est idéal : la journée est terminée.
Mise en page et légende de l’année en pixels
La disposition classique met les mois en colonnes et les jours en lignes, ce qui tient sur une page de carnet. Si votre page est large, faites l’inverse et placez les mois sur le côté. Dans tous les cas, tracez d’abord la grille au crayon avant de repasser à l’encre. Une ligne de travers le 3 janvier, c’est agaçant pendant les 362 jours suivants.
Les couleurs font l’essentiel du travail. Choisissez des teintes faciles à distinguer d’un coup d’œil, puisque tout l’intérêt est de repérer des tendances sans rien lire. Deux roses proches se confondent une fois la page remplie. Placez la légende à côté de la grille pour ne jamais vous demander ce que voulait dire l’orange en avril.
Idées d’année en pixels au-delà de l’humeur
L’humeur est la version classique, mais une grille de pixels marche pour tout ce que vous pouvez évaluer une fois par jour :
- Une seule habitude, comme la lecture, une marche ou pas d’écran après 22 h
- Les heures de sommeil, avec des teintes plus ou moins foncées
- L’eau bue, colorée selon votre distance à l’objectif
- Le sport, avec une couleur par type d’activité
- Le temps d’écran, les dépenses ou la météo
Pour suivre plusieurs habitudes, donnez une grille à chacune. Caser trois habitudes dans un même carré avec des couleurs partagées devient illisible dès le mois de mars.
Faire une année en pixels numérique
Le papier, c’est charmant jusqu’au jour où vous oubliez le carnet en voyage, ou passez votre dimanche à redessiner une double page tachée. Une appli d’année en pixels dessine la grille pour vous et ne manque jamais de pages.
Dans Bee Habit, chaque habitude est sa propre grille de pixels. Touchez une habitude pour remplir la case du jour : elle prend le motif et la couleur que vous avez choisis, si bien qu’un mois de lecture peut devenir un champ de fleurs roses. Les jours sautés restent de simples trous. Si vous avez oublié de noter un jour, touchez-le dans le calendrier et remplissez-le plus tard.
Conseils pour tenir toute l’année
- Associez le coloriage à un geste que vous faites déjà, comme vous brosser les dents le soir.
- Gardez une légende courte. Deux à cinq couleurs suffisent pour la plupart des grilles.
- Laissez vides les cases vides. Un relevé fidèle est plus utile qu’un joli relevé.
- Prenez du recul une fois par mois. Des tendances comme les lundis chargés apparaissent vite.
Questions fréquentes
Qui a inventé l’année en pixels ?
L’année en pixels a été créée en 2015 par Camille, la bullet journaliste française derrière le blog Passion Carnets. Elle l’a partagée comme suivi d’humeur, et c’est devenu un grand classique du bullet journal.
Quelle taille de grille pour une année en pixels ?
Prévoyez 12 colonnes et 31 lignes, plus une ligne pour les mois et une colonne pour les numéros des jours. Cela fait 372 carrés, et vous barrez les quelques dates qui n’existent pas.
