Bee Habit
Alışkanlık ısı haritası, her günün renkli bir kare olduğu ve daha fazlasını yaptığın günlerde karenin daha koyu ya da daha dolu göründüğü bir takvim ızgarasıdır. GitHub'ın katkı grafiği gibi çalışır, ama okuma, antrenman ya da su gibi şeyler için. Haftalar ve aylar boyunca ne kadar tutarlı olduğunu bir bakışta görmeni sağlar.
GitHub katkı grafiği neden bu kadar tuttu
Yazılımcılar yıllardır GitHub'ın yeşil karelerine bakıyor. Her kare bir gündür ve etkinlik arttıkça renk koyulaşır. Bunun nazik bir şekilde motive edici olduğu ortaya çıktı: haftanın dolu görünmesini istersin, ama tek bir boş gün pek göze çarpmaz. İnsanlar bu formatı başka her şey için kopyalamaya başladı. Alışkanlık ısı haritaları da buradan geliyor.
Alışkanlık ısı haritası nasıl okunur
Bir iki aylık verin olduğunda ızgara, bir listenin asla cevaplayamayacağı soruları cevaplamaya başlar:
- Hafta içi örüntüleri. Her salı alt alta dizilen boşluklar genellikle bir motivasyon sorununa değil, bir program sorununa işaret eder.
- İvme. Yoğun kümeler, bir alışkanlığın kendi kendine yürüdüğü dönemleri gösterir. Seyrelen alanlar erken bir uyarıdır.
- Mevsimler. Yıllık görünüm, baharda daha çok yürüdüğünü ve kışın daha çok okuduğunu gösterir. Plan yaparken işe yarar.
- Toparlanma. Bir boşluktan sonra kareler ne kadar hızlı yeniden doluyor? Hızlı toparlanma, alışkanlığın yerleştiğinin işaretidir.
Isı haritası, liste ve seri karşılaştırması
Bir liste sana bugünü anlatır. Bir seri mevcut gidişatını anlatır. Isı haritası ise hepsini anlatır ve bir aksama yalnızca soluk bir karedir. Serilerden bunalan pek çok kişinin ısı haritasıyla daha iyi gitmesinin nedeni bu. Daha fazlası için seri baskısı olmadan alışkanlık takibi rehberimize göz at.
Bir alışkanlık ısı haritası örneği
Diyelim ki sekiz hafta boyunca “20 sayfa oku” alışkanlığını takip ediyorsun. Birinci ve ikinci haftalar neredeyse dolu. Üçüncü haftada, hepsi geç saate kadar çalıştığın hafta içi günlerinde olmak üzere üç boşluk var. Dördüncü ile altıncı haftalar yeniden doluyor, sonra yedinci hafta seyahatte olduğun için pazar dışında boş. Sekizinci hafta yine dolu.
Bir seri sayacı iki kez sıfırlanır ve sana sekiz günlük bir mevcut seri bırakırdı. Isı haritası daha faydalı bir şey gösteriyor: 56 günün 44'ünde okumuşsun, geç biten iş günleri zayıf nokta ve seyahat alışkanlığı tamamen bozuyor. Buradan iki somut çözüm çıkıyor. Geç saatler için iş çantanda bir kitap bulundur, seyahatler için de bir tane yanına al.
Alışkanlık ısı haritası kurmak
Kâğıtta yedi satırlık (her hafta günü için bir tane) ve kapsamak istediğin hafta sayısı kadar sütunlu bir ızgara çiz, sonra her gün bir kareyi boya. Koşullu biçimlendirmeli bir elektronik tablo da aynı işi görür. İkisi de iki üç alışkanlıktan fazlasını takip etmeye başlayınca zahmetli hale gelir.
Bee Habit ana ekranda her alışkanlığa kendi ızgarasını verir. Düz tonlar yerine, tamamlanan günler seçtiğin bir desenle dolar. Böylece okuma alışkanlığın pembe çiçeklerden bir tarlaya, yürüyüşlerin mor bir zikzağa dönüşebilir. Resmin arkasındaki sayılar için Alışkanlıklarını anla ekranı haftalık, aylık ve yıllık grafikleri, tutarlılık oranını ve hangi alışkanlıkların geçen haftanın önünde olduğunu gösterir.
Sık sorulan sorular
Alışkanlık ısı haritası ile piksel piksel yıl arasındaki fark nedir?
İkisi yakın akraba. Piksel piksel yıl genellikle ayları ve günleri bir tabloda dizer, ısı haritası ise haftalar ve hafta günlerinden oluşan GitHub düzenini izler. İkisi de her güne kendi karesini verir.
Isı haritası günde birden fazla yaptığım alışkanlıkları gösterebilir mi?
Evet. Isı haritaları genellikle daha fazla etkinlik için daha koyu tonlar kullanır. Bir uygulamada sayılı ya da tekrarlı alışkanlıklar, 3 set ya da 8 bardak gibi günlük hedefe ulaştığında o günü doldurabilir.
